Dhimbjet e shpinës prekin në mënyrë të barabartë burrat dhe gratë, mund të shfaqen në çdo moshë, madje edhe tek fëmijët dhe nuk kursejnë gratë shtatzëna dhe sportistët. Ka disa zgjidhje për këtë problem, midis tyre të paktën për dhimbjen në pjesën e mesit, është të shkoni në punë duke ecur ose me biçikletë. Konfirmimi vjen nga një studim i kryer nga një ekip hulumtuesish finlandezë nga Instituti për Shëndetin në Punë, botuar në revistën mjekësore Arthritis Care & Research.

Një studim “i dyfishtë”

Studimi u krye në vitin 2011 me 3505 njerëz që kishin marrë tashmë pjesë në një studim tjetër njëmbëdhjetë vjet më parë, ku ishin përfshirë një total prej 7,977 të rritur të moshës 30 vjeçare dhe kishte mbledhur një sasi të konsiderueshme informacioni në lidhje jo vetëm për kushtet shëndetësore, por edhe për mënyrën e jetesës dhe punën e pjesëmarrësve, përmes ekzaminimeve klinike, intervistave dhe pyetësorëve. Në praktikë, autorët finlandezë i kërkuan vullnetarëve të kryenin një seri sondazhesh dhe u janë përgjigjur pyetjeve për të verifikuar gjendjen e tyre psikofizike e për të kornizuar zakonet e tyre, dhe pastaj kanë krahasuar gjetjet me ato nga hulumtimi i vjetër. Qëllimi ishte të kuptonin se si gjendja e tyre kishte evoluar me kalimin e kohës dhe cilat probleme ishin shfaqur. Në veçanti, u përpoqën të shihnin sa individë kishin zhvilluar dhimbje në shpinë dhe nëse stili i jetës kishte një rol në këtë aspekt.

Stili i jetesës është thelbësor

Nga krahasimi, autorët zbuluan se femrat janë më të ndjeshme ndaj dhimbjes së shpinës janë femra. Në fakt, në 12 muajt para kërkimit të ri, ishin kryesisht gratë që kishin pasur episode të mëdha të dhimbjes së shpinës për më shumë se 30 ditë. Jo vetëm kaq. Është parë se ndër faktorët e rrezikut janë duhanpirja  dhe puna e palodhur fizike. Përkundrazi, ecja dhe biçikleta ishin faktorë mbrojtës.

A e dini se?

Sporti është një aleat i madh kundër dhimbjes së shpinës, por vetëm nëse praktikohet në mënyrë korrekte dhe pa u mbingarkuar.

Lexo edhe: Dhimbjet e mesit