Ushqimet qe do t’ju ndihmojne te rrisni prodhimin e qumeshtit te gjirit

0 0

E largoni atë frikën se nuk do të keni mjaftueshëm qumësht për beben tuaj. Në vend të kësaj mendoni pozitivisht dhe ushqehuni në mënyrën e duhur.
5 ushqimet që rrisin prodhimin e qumështit të gjirit
Tërshëra
Një drith i pasur me proteina, karbohidrate, yndyrna, vitamina dhe minerale, gjithashtu stimulon prodhimin e oksitocinës dhe për pasojë prodhimin e qumështit. Duhet të merrni dy gota (e masni me gotë uji) me tërshërë në ditë.
Portokalli
Sasia e madhe e vitaminës C është shumë e rëndësishme për prodhimin e qumështit. Mund ta konsumoni në formë lëngu ose fruti.
Salmoni
Përveçse favorizon prodhimin e qumështit, ai përmban yndyrna shumë të rëndësishme për zhvillimin e sistemit nervor të fëmijës.
Supat
Kryesisht supa e merlucit është shumë e rekomandueshme. Do të mjaftojnë disa ditë rresht të hani këtë supë dhe do të vëreni ndryshime në sasinë e qumështit.
Karrotat
Gjatë shtatzanisë dhe gjidhënies është shumë e rëndësishme të konsumoni ushqime të pasura me vitaminën A siç është edhe karrota. Ajo ndihmon shumë në zhvillimin e mushkërive të fetusit, ndërsa në gjidhënie, beta-karroteni favorizon shëndetin e mirë të indeve të gjirit si edhe gjithë proçesin e gjidhënies. Mund të konsumohen në çfarëdolloj forme.
Mbani mend se është gjithashtu shumë e rëndësishme të pini edhe shumë ujë si edhe të qëndroni sa më e qetë. Mendoni se keni mjaftueshëm qumësht për fëmijën tuaj dhe mos dëgjoni asnjë fjalë të personave që ju rrethojnë.
Mbani mend se nëse fëmija juaj ka nevojë për shtesë këtë e vendos vetëm pediatri i fëmijës!

Lexoni dhe:Ushqimet qe ju ndihmojne ne humbjen e peshes dhe shtimin e prodhimit te qumeshtit.

A do te shkoni me pushime verore kete vere?

  • Jo, nuk do te shkojme (44%, 559 Votes)559
  • Po, do t'i kalojme ne Shqiperi (27%, 339 Votes)339
  • Do te shkojme, por ende nuk e kam vendosur se ku... (18%, 236 Votes)236
  • Po, do te shkojme jashte Shqiperise (11%, 144 Votes)144

Total Voters: 1 278

Loading ... Loading ...





Për të lënë një koment ju duhet të jeni regjistruar Identifikohu



Materiale te ngjashme

Jo çdo NIPT është NIFTY

"Çfarë është testi NIFTY? A janë NIPT dhe NIFTY e njëjta gjë? A ka rëndësi se cilin të zgjedhësh? Këto janë të gjitha pyetjet me të cilat përballen shumë gra...

Gjithçka që duhet të dini...

Testi NIFTY nga GenePlanet u mundëson prindërve të ardhshëm të mësojnë më shumë për shëndetin e foshnjës së tyre ndërkohë që ai ose ajo është ende në mitër. Në këtë...

A mund të mbaj në...

A është e sigurt të ngrini në krahë një fëmijë ndërsa jeni shtatzënë? Ja çfarë duhet të dinë nënat e ardhshme me të vegjlit në shtëpi. "Njerëzit vazhdojnë të më...

Rreziqet dhe përfitimet e shtatzanisë...

Në vendin tonë, gjithnjë e më shumë gra vendosin të kenë një fëmijë në moshën 40-vjeçare. Disa vendosin të presin deri në këtë moshë për të pasur një fëmijë, disa...

Ne kemi reklame ju lutem caktivizoni adblock ne menyre qe te navigoni lehtesisht.
Faleminderit!

A keni një llogari? Identifikohu


Regjistrohu


X

Ndrysho fjalkalimin


X