Prindërit e rinj kanë kaq shumë pyetje se si t’i ushqejnë foshnjat, dhe presin që përgjigjet e ekspertëve të jenë sa më afër të vërtetës absolute. Por një studim i ri nga Johns Hopkins ka hedhur një hije dyshimi në udhëzimet që spitalet, mjekët dhe ekspertët e tjerë kanë caktuar se sa ushqim të ngurtë duhet t’u japim fëmijëve në vitin e parë të jetës.

Kur foshnjat janë rreth 6 muajsh dhe janë të gatshëm të fillojnë me ushqime të ngurta, kujdestarët e tyre shpesh kërkojnë udhëzime që u janë dhënë atyre nga Johns Hopkins, Spitali i Fëmijëve të Filadelfia, ose prodhuesit e formulave për foshnja. Studimi, botuar në revistën American Journal of Preventive Medicine, provoi nëse sasia e ushqimit të sugjeruar nga secila prej këtyre burimeve çon në një indeks të shëndetshëm të masës trupore te foshnjat.

“Është shumë e rëndësishme që fëmijët të mos mbingarkohen gjatë foshnjërisë, sepse ne e dimë se mund të çojë në shtim në peshë dhe probleme shëndetësore më vonë në jetë, megjithatë modeli i përdorur në studimin tonë tregoi se udhëzimet aktuale shpesh mund të çojnë në mbipeshë te foshnja”, tha Marie Ferguson, MSPH, autorja e parë e studimit, në një deklaratë për shtyp.

1. Shmangni ofrimin e ushqimeve të ngurta shumë herët.

Koha tipike është ende gjashtë muaj, por mund të mund të ndodhë edhe që katër muaj, sipas Akademisë Amerikane të Pediatrisë, për sa kohë që fëmija tregon shenja të gatishmërisë, siç janë hapja e gojës kur ushqimi vjen drejt tij. Ata gjithashtu do të dyfishojnë peshën e tyre të lindjes dhe kanë kontroll të mirë të kokës. Nëse fëmija nuk shfaq shenja se është gati, mos ua filloni.

2. Lërini t’ju tregojnë kur të ngopen.

Kur foshnja largon ushqimin, kthen kokën, mbyll buzët ose pështyn ushqimin, nuk duhet ta detyroni të vazhdojë të hajë.

3. Vazhdoni të ofroni ushqime me vlera ushqyese.

Nuk ka dyshim se fëmijëve do t’ju pëlqejnë shijet e ëmbla dhe të kripura, por vazhdoni të vendosni perime të mira dhe fruta ë tryezë. Përfundimisht, ata do të rriten duke pëlqyer diçka që është e mirë për ta.

4. Mos e përdorni ushqimin si burimin e vetëm të rehatisë.

Mos e lidhni çdo klithmë me vënien në gji, ose me një ëmbëlsirë, por shikoni nëse do të funksionojnë edhe tërheqja e vëmendjes, këngët dhe format e tjera qetësuese. Sapo të qetësohen, përpiquni të siguroheni që të flenë mjaftueshëm gjumë, pasi kjo është një mënyrë tjetër për të parandaluar obezitetin e fëmijëve.

Lexo edhe: Ushqime të ngurta në javën e tetë?