Këto 10 ushqimet e para janë ideale për fëmijën tuaj sepse janë plot me lëndë ushqyese thelbësore, me çmime të arsyeshme, të lehta për t’u përgatitur dhe të shijshme. Avokadot përmbajnë yndyrna të shëndetshme, ndërsa bananet janë të ngarkuara me kalium. Boronicat janë të mbushura me antioksidantë, ndërsa brokoli ofron fibra dhe folate. Edhe thjerrëzat edhe mishi janë të mbushura me proteina. Kumbullat e thata mund të ndihmojnë me kapsllëkun, dhe kosi ndihmon në formimin e kockave dhe dhëmbëve të shëndetshëm. Patatet e ëmbla dhe kungujt e dimrit janë burime të shkëlqyera të beta-karotenit dhe vitaminës C.
Sipas Akademisë Amerikane të Pediatrisë, është e rëndësishme t’i ofroni fëmijës suaj një shumëllojshmëri ushqimesh të shëndetshme. Ka shumë ushqime të shëndetshme dhe miqësore për fëmijën, por këto 10 të rekomanduara nga mjekët dhe dietologët dallohen.
Ushqimet e para më të mira për bebin
Avokadot
Kjo frut-perim është e pasur me yndyrna të shëndetshme të pangopura që ndihmojnë në rritjen e zhvillimit të trurit. Në fakt, përbërja yndyrore e avokados është disi e ngjashme me atë të qumështit të gjirit.
Bananet
Të njohura si një burim i mirë i kaliumit, ky frut përmban gjithashtu vitamina B6 dhe C, fibra dhe magnez.
Boronicat
Boronicat “shpërthejnë” nga antioksidantët. Bluja e thellë dhe e shkëlqyeshme e këtyre frutave vjen nga flavonoidet që ndihmojnë sytë, trurin dhe madje edhe traktin urinar të foshnjës.
Brokoli
Është një burim i pasur i lëndëve ushqyese thelbësore, duke përfshirë fibrat, folatet dhe kalciumin. Prezantojeni fëmijën tuaj me aromën e guximshme të brokolit herët dhe ju do të zgjeroni shijet e tij dhe do të inkurajoni një dashuri të përjetshme për perimet jeshile.
Thjerrëzat
Fasulet dhe bishtajoret e tjera përmbajnë shumë proteina dhe fibra. Por ndryshe nga fasulet më të mëdha, thjerrëzat e vogla ziejnë në një pure të këndshme që është e përshtatshme për kafshimet e bebeve. Ata janë gjithashtu një nga ushqimet më të lira të shëndetshme që mund të blini.
Mish
Mungesa e hekurit mund të shkaktojë anemi. Akademia Amerikane e Pediatrisë rekomandon mishin si ushqimin e parë, sepse është një burim i shkëlqyer i proteinave, zinkut dhe hekurit, veçanërisht mishi i kuq dhe mishi i errët i shpendëve. Plus, foshnjat thithin hekurin më lehtë nga mishi sesa nga drithërat e fortifikuara me hekur, një tjetër ushqim i parë i zakonshëm.
Kumbullat e thata
Këto fruta të përulura nuk duken magjepsëse, por janë të buta, të ëmbla dhe plot fibra. Fëmija juaj mund të vuajë nga kapsllëku kur kalon në ushqime të ngurta, pasi është një ndryshim i madh për sistemin e tyre. Shtoni kumbulla të thata në dietën e foshnjës tuaj për të ndihmuar tretjen.
Patate e ëmbël
Patatet e ëmbla janë një nga ushqimet e para më të njohura për foshnjat, të cilët priren të pëlqejnë ëmbëlsinë dhe strukturën e tyre. Këto perime me rrënjë shumëngjyrëshe janë të mbushura me beta-karoten, vitaminë C dhe minerale, duke përfshirë hekurin dhe bakrin.
Kungull dimëror
Kungujt e fortë dimërorë me mish portokalli ose të verdhë, kanë shumë përfitime, njëra prej të cilave është se ato janë jashtëzakonisht të pasura me beta-karoten, injohura si i shkëlqyera për sytë. Kungulli është gjithashtu një burim i shkëlqyer i vitaminës C. Ëmbëlsia natyrale dhe një strukturë kremoze shtojnë tërheqjen e varieteteve të dimrit.
Kos
Kosi kremoz është i pasur me kalcium dhe vitaminë D, të nevojshme për kocka dhe dhëmbë të shëndetshëm. Fëmija juaj mund ta konsumojë atë në 4 deri në 6 muaj, shumë përpara se të jetë gati për qumështin e lopës. Zgjidhni kos të thjeshtë pa sheqer të shtuar. Kërkoni gjithashtu një markë me kulturat më të gjalla, të cilat ndihmojnë në rregullimin e baktereve të mira në traktin tretës të foshnjës tuaj. Sigurohuni që të merrni kos me qumësht të plotë – foshnjat kanë nevojë për kalori nga yndyra.
Lexo edhe: Ushqimet e para të bebit, çfarë t’i prezantoni në secilën moshë?
I loved as much as you will receive carried out right here The sketch is tasteful your authored subject matter stylish nonetheless you command get got an edginess over that you wish be delivering the following unwell unquestionably come further formerly again as exactly the same nearly very often inside case you shield this hike
Wonderful web site. Lots of useful info here. I’m sending it to a few friends ans additionally sharing in delicious. And obviously, thanks to your effort!
I don’t think the title of your article matches the content lol. Just kidding, mainly because I had some doubts after reading the article.
Its like you read my mind You appear to know a lot about this like you wrote the book in it or something I think that you could do with some pics to drive the message home a little bit but instead of that this is fantastic blog An excellent read I will certainly be back
I loved as much as you will receive carried out right here The sketch is tasteful your authored subject matter stylish nonetheless you command get got an edginess over that you wish be delivering the following unwell unquestionably come further formerly again as exactly the same nearly very often inside case you shield this hike
Wow superb blog layout How long have you been blogging for you make blogging look easy The overall look of your site is magnificent as well as the content
Hi, I’m Jack. Your website has become my go-to destination for expert advice and knowledge. Keep up the fantastic work!
Its like you read my mind You appear to know so much about this like you wrote the book in it or something I think that you can do with a few pics to drive the message home a little bit but instead of that this is excellent blog A fantastic read Ill certainly be back
أنابيب LDPE في العراق تقدم شركة إيليت بايب في العراق مجموعة شاملة من أنابيب الـ LDPE، التي تُقدّر لمرونتها وخفتها ومقاومتها لمجموعة متنوعة من المواد الكيميائية. تم تصميم أنابيب الـ LDPE لدينا لتلبية معايير الجودة العالية، مما يضمن أداءً موثوقًا عبر تطبيقات متنوعة. باعتبارها واحدة من أفضل وأكثر شركات تصنيع الأنابيب موثوقية في العراق، تلتزم شركة إيليت بايب بتقديم منتجات تجمع بين المتانة والأداء. لمزيد من المعلومات حول أنابيب الـ LDPE الخاصة بنا، تفضل بزيارة elitepipeiraq.com.
شركة Bwer هي أحد الموردين الرئيسيين لموازين الشاحنات ذات الجسور في العراق، حيث تقدم مجموعة كاملة من الحلول لقياس حمولة المركبات بدقة. وتغطي خدماتها كل جانب من جوانب موازين الشاحنات، من تركيب وصيانة موازين الشاحنات إلى المعايرة والإصلاح. تقدم شركة Bwer موازين شاحنات تجارية وموازين شاحنات صناعية وأنظمة موازين جسور محورية، مصممة لتلبية متطلبات التطبيقات الثقيلة. تتضمن موازين الشاحنات الإلكترونية وموازين الشاحنات الرقمية من شركة Bwer تقنية متقدمة، مما يضمن قياسات دقيقة وموثوقة. تم تصميم موازين الشاحنات الثقيلة الخاصة بهم للبيئات الوعرة، مما يجعلها مناسبة للصناعات مثل الخدمات اللوجستية والزراعة والبناء. سواء كنت تبحث عن موازين شاحنات للبيع أو الإيجار أو التأجير، توفر شركة Bwer خيارات مرنة لتناسب احتياجاتك، بما في ذلك أجزاء موازين الشاحنات والملحقات والبرامج لتحسين الأداء. بصفتها شركة مصنعة موثوقة لموازين الشاحنات، تقدم شركة Bwer خدمات معايرة موازين الشاحنات المعتمدة، مما يضمن الامتثال لمعايير الصناعة. تشمل خدماتها فحص موازين الشاحنات والشهادات وخدمات الإصلاح، مما يدعم موثوقية أنظمة موازين الشاحنات الخاصة بك على المدى الطويل. بفضل فريق من الخبراء، تضمن شركة Bwer تركيب وصيانة موازين الشاحنات بسلاسة، مما يحافظ على سير عملياتك بسلاسة. لمزيد من المعلومات حول أسعار موازين الشاحنات، وتكاليف التركيب، أو لمعرفة المزيد عن مجموعة موازين الشاحنات ذات الجسور وغيرها من المنتجات، تفضل بزيارة موقع شركة Bwer على الإنترنت على bwerpipes.com
Your point of view caught my eye and was very interesting. Thanks. I have a question for you.
Your writing has a way of making complicated topics easier to understand It’s evident how much research and effort goes into each post
شركة Bwer هي أحد الموردين الرئيسيين لموازين الشاحنات ذات الجسور في العراق، حيث تقدم مجموعة كاملة من الحلول لقياس حمولة المركبات بدقة. وتغطي خدماتها كل جانب من جوانب موازين الشاحنات، من تركيب وصيانة موازين الشاحنات إلى المعايرة والإصلاح. تقدم شركة Bwer موازين شاحنات تجارية وموازين شاحنات صناعية وأنظمة موازين جسور محورية، مصممة لتلبية متطلبات التطبيقات الثقيلة. تتضمن موازين الشاحنات الإلكترونية وموازين الشاحنات الرقمية من شركة Bwer تقنية متقدمة، مما يضمن قياسات دقيقة وموثوقة. تم تصميم موازين الشاحنات الثقيلة الخاصة بهم للبيئات الوعرة، مما يجعلها مناسبة للصناعات مثل الخدمات اللوجستية والزراعة والبناء. سواء كنت تبحث عن موازين شاحنات للبيع أو الإيجار أو التأجير، توفر شركة Bwer خيارات مرنة لتناسب احتياجاتك، بما في ذلك أجزاء موازين الشاحنات والملحقات والبرامج لتحسين الأداء. بصفتها شركة مصنعة موثوقة لموازين الشاحنات، تقدم شركة Bwer خدمات معايرة موازين الشاحنات المعتمدة، مما يضمن الامتثال لمعايير الصناعة. تشمل خدماتها فحص موازين الشاحنات والشهادات وخدمات الإصلاح، مما يدعم موثوقية أنظمة موازين الشاحنات الخاصة بك على المدى الطويل. بفضل فريق من الخبراء، تضمن شركة Bwer تركيب وصيانة موازين الشاحنات بسلاسة، مما يحافظ على سير عملياتك بسلاسة. لمزيد من المعلومات حول أسعار موازين الشاحنات، وتكاليف التركيب، أو لمعرفة المزيد عن مجموعة موازين الشاحنات ذات الجسور وغيرها من المنتجات، تفضل بزيارة موقع شركة Bwer على الإنترنت على bwerpipes.com
I do trust all the ideas youve presented in your post They are really convincing and will definitely work Nonetheless the posts are too short for newbies May just you please lengthen them a bit from next time Thank you for the post
I loved as much as you will receive carried out right here The sketch is tasteful your authored subject matter stylish nonetheless you command get got an edginess over that you wish be delivering the following unwell unquestionably come further formerly again as exactly the same nearly very often inside case you shield this hike
you are in reality a good webmaster The website loading velocity is amazing It sort of feels that youre doing any distinctive trick Also The contents are masterwork you have done a fantastic job in this topic
I do trust all the ideas youve presented in your post They are really convincing and will definitely work Nonetheless the posts are too short for newbies May just you please lengthen them a bit from next time Thank you for the post