Ruajtja e një diete të shëndetshme gjatë shtatzënisë është shumë e rëndësishme.Gjatë kësaj kohe, trupi juaj ka nevojë për ushqyes shtesë, vitamina dhe minerale. Në fakt, ju mund të keni...

Ushqyerja gjatë shtatzënisë është thelbësore për nënën dhe fëmijën. Siguron për fetusin një zhvillim shëndetësor të sigurt. Një ushqyerje e mirë gjatë kësaj periudhe parandalon ndërlikimet e shtatzënisë, duke përfshirë...

Lëndët ushqyese janë shumë të rëndësishme për mbarëvajtjen e shtatzanisë dhe zhvillimin e fetusit. Fatmirësisht ka mjaft alternativa për ushqimet që gratë mund të zgjedhin për të plotësuar nevojat e...

Rrushi i thatë është shumë i pasur me lëndë ushqyese si kaliumi, kalçiumi, fosfori dhe shumë lëndë të tjera të nevojshme për zhvillimin e bebit gjatë shtatzanisë. Duke qënë se...

Me siguri që keni dëgjuar se pozicioni i hënës, i yjeve, drejtimi i erës apo edhe koha e ngjizjes mund t’ju ndihmojë në përcaktimin e gjinisë së bebit? Këto janë...

Për një shtatzani të shëndetshme, nënat duhet të kenë të balancuara: proteinat, karbohidratet dhe yndyrat, si dhe të konsumojnë shumë fruta dhe perime.  Legjendat se kur je shtatzënë duhet të...

Nëse nuk keni shfaqur ndonjëherë më parë alergji ndaj kikirikëve, është e këshillueshme t'i konsumoni ato gjatë shtatzanisë. Nuk ka asnjë dëshmi që tregon se konsumi i kikirikëve në shtatzani...

Farat janë fruta të thata të cilat merren edhe nga bima e lulediellit. Ne to gjenden shumë substanca të dobishme për shëndetin tonë. Për këtë arsye janë të shkëlqyera të...