Gjatë shtatzanisë ka shumë rëndësi cilësia e ushqimit, madje më shumë rëndësi se sasia e tij. Megjithatë disa ushqime kanë më shumë vlera ushqyese se të tjerat. Ja cilat janë...

Frutat janë një nga aleatët e mirëqënies edhe në periudhën e shtatzanisë, kjo pasi ato do t’i japin organizmit shumë fibra, kripëra minerale, sheqerna të mira si fruktoza, të cilat...

Bëj që ushqimi të jetë mjeku juaj më i mirë, aleati juaj më i mirë sidomos gjatë periudhës së shtatëzanisë, periudhë gjatë së cilës medikamentet duhet të merren në mënyrë...

Avokado është një frut ekzotik i cili në vendin tonë nuk konsumohet shpesh dhe kjo për shkak se benefitet e shumta nuk janë tepër të njohura nga të gjithë. E...

Shumë gra gjatë shtatzanisë mund të pyesin veten nëse është e mundur që gjatë kësaj periudhe të konsumohet pa problem mjalti. Si ta kuptojmë nëse ky produkt është i dëmshëm...

Gruaja shtatëzanë duhet të kujdeset për mënyrën si ushqehet edhe gjatë ditëve festive, dhe duke qënë se jemi në prag të tyre kemi sjellë disa këshilla të cilat do t’ju...

Frutat dhe perimet e stinës janë shumë të rëndësishme për të pasur një ecuri të mirë të shtatëzanisë dhe zhvillim të shëndetshëm të fëmijës. Gjatë stinës së dimrit gruaja shtatëzanë...

Folatet dhe acidi folik janë një formë e vitaminës B, të cilat janë shumë të rëndësishme për shtatëzaninë në mënyrë që të parandalojë defektet e tubit neural. Folatet mund të...