Pasojat negative te sforcimeve ne shtatzani

0 0

Gjatë periudhës së shtatzanisë gruaja duhet të kryejë aktivitete të tilla që nuk e rrezikojnë shëndetin e saj apo të fëmijës.
Për këtë arsye këshillohet që duke filluar nga momentet e para të shtatzanisë, gruaja të evitojë të ngrejë pesha apo të sforcojë trupin e saj në mënyra të tjera. Shpesh gjatë shtatzanisë mund të kryhen disa veprime të caktuara ndoshta pa qënë e vetëdijshme për rrezikun që paraqesin për fetusin, sidomos gjatë fillimeve të shtatzanisë, ku ky rrezik është edhe më i lartë. Krahas sforcimeve, nëna e ardhshme duhet patjetër të heqë dorë edhe nga të gjitha veset.

Gjatë muajve të shtatzanisë

Nëna duhet ta jetojë jetën e saj në mënyrë të tillë që të favorizojë në çdo moment rritjen dhe zhvillimin e mirë të fëmijës, duke i kushtuar rëndësinë e duhur edhe mënyrës së ushqyerjes, e cila duhet të shoqërohet nga një aktivitet i mirë fizik. Gjatë shtatzanisë këshillohet që të praktikohet ecja, e cila respekton shumë mirë çdo fazë të shtatzanisë, duke i falur gruas edhe një gjendje të mirë emocionale. Idealja do të ishte ecja në natyrë, larg trafikut të qytetit. Nëse moti nuk jua mundëson diçka të tillë, mund të bëni biçikletë në një palestër apo në shtëpi. Nëse do të pedaloni në mënyrë të përgjegjshme do të keni mundësi të mbani trupin në formë pa rrezikuar në asnjë moment jetën e fëmijës.

Evitoni…

Stepin! Hipja dhe zbritja në atë pistë mund të shkaktojnë trauma në zonën abdominale, pa harruar të përmendim edhe rrezikun që i paraqitet gruas në rast se bie.

Lexoni edhe: Kur mund te kryej aktivitet fizik pas lindjes? 





Për të lënë një koment ju duhet të jeni regjistruar Identifikohu



Materiale te ngjashme

E vërtetuar shkëncërisht: Mund të...

Ka aq shumë gjëra për të menduar kur jemi shtatzanë. Të gjitha ato simptoma të pakëndshme, zgjedhja e emrit të foshnjës, gëzimi që prisni të ndjeni pas lindjes, e gjitha...

Kujdesi që duhet të tregojnë...

Shtatzania është një nga momentet më të bukura në jetën e një gruaje, por është gjithashtu një nga më delikatet, sidomos këtë vit dhe në këtë periudhë, kur shtatzania në...

Këshilla si të mund të...

Ju jeni kaq e lodhur, dhe gjithçka që dëshironi është një natë ku të bëni gjumë të qetë. Megjithatë, nënat në pritje e dinë se gjatë atyre muajve, pagjumësia është...

A janë gratë shtatzëna më...

Ka gjithnjë e më shumë studime rreth Covid-19 për të kuptuar më mirë sesi sillet virusi SARS-CoV-2 dhe si mund të zhduket plotësisht dhe ka disa hulumtime që synojnë veçanërisht...

Ne kemi reklame ju lutem caktivizoni adblock ne menyre qe te navigoni lehtesisht.
Faleminderit!

A keni një llogari? Identifikohu


Regjistrohu


X

Ndrysho fjalkalimin


X