Pasojat negative te sforcimeve ne shtatzani

0 0

Gjatë periudhës së shtatzanisë gruaja duhet të kryejë aktivitete të tilla që nuk e rrezikojnë shëndetin e saj apo të fëmijës.
Për këtë arsye këshillohet që duke filluar nga momentet e para të shtatzanisë, gruaja të evitojë të ngrejë pesha apo të sforcojë trupin e saj në mënyra të tjera. Shpesh gjatë shtatzanisë mund të kryhen disa veprime të caktuara ndoshta pa qënë e vetëdijshme për rrezikun që paraqesin për fetusin, sidomos gjatë fillimeve të shtatzanisë, ku ky rrezik është edhe më i lartë. Krahas sforcimeve, nëna e ardhshme duhet patjetër të heqë dorë edhe nga të gjitha veset.

Gjatë muajve të shtatzanisë

Nëna duhet ta jetojë jetën e saj në mënyrë të tillë që të favorizojë në çdo moment rritjen dhe zhvillimin e mirë të fëmijës, duke i kushtuar rëndësinë e duhur edhe mënyrës së ushqyerjes, e cila duhet të shoqërohet nga një aktivitet i mirë fizik. Gjatë shtatzanisë këshillohet që të praktikohet ecja, e cila respekton shumë mirë çdo fazë të shtatzanisë, duke i falur gruas edhe një gjendje të mirë emocionale. Idealja do të ishte ecja në natyrë, larg trafikut të qytetit. Nëse moti nuk jua mundëson diçka të tillë, mund të bëni biçikletë në një palestër apo në shtëpi. Nëse do të pedaloni në mënyrë të përgjegjshme do të keni mundësi të mbani trupin në formë pa rrezikuar në asnjë moment jetën e fëmijës.

Evitoni…

Stepin! Hipja dhe zbritja në atë pistë mund të shkaktojnë trauma në zonën abdominale, pa harruar të përmendim edhe rrezikun që i paraqitet gruas në rast se bie.

Lexoni edhe: Kur mund te kryej aktivitet fizik pas lindjes? 




Për të lënë një koment ju duhet të jeni regjistruar Identifikohu



Materiale te ngjashme

Dr. Marjeta Boraj flet për...

Gjinekologia nga Spitali i Vlorës ka folur për eksperiencën e saj të gjatë dhe ka shpjeguar cilat janë çrregullimet gjenetike që ka hasur ndër vite dhe mënyrat me efektive për...

Pse Nifty plus? Çfarë bën...

Testi Nifty plus është test i sigurt prenatal, joinvaziv. Saktësia është më e lartë se 99% për zbulimin e tri trisomive më të shpeshta- Sindroma Down, Edwards dhe Patau. Edhe...

Cilat janë grupet e grave...

Bazuar në rëndësinë e marrjes së vendimeve të duhura në kohën e duhur por nga ana tjetër për të mundësuar një gjendje psikologjike dhe emocionale sa më të qetë, në...

Si të kuptoni se është...

Oraret dhe kohëzgjatja janë gjithçka kur bëhet fjalë për lindjen, por a e dini se si të gjurmoni saktësisht kontraktimet? Ja se si të monitoroni hapësirat kohore mes tyre dhe...

Ne kemi reklame ju lutem caktivizoni adblock ne menyre qe te navigoni lehtesisht.
Faleminderit!

A keni një llogari? Identifikohu


Regjistrohu


X

Ndrysho fjalkalimin


X