Vaktet e ndërmjetme, çfarë duhet të hanë fëmijët

0 0

Përveç vakteve kryesore fëmijët tuaj hanë edhe ushqime të ndërmjetme, gjatë kohës që luajnë, gjatë kthimit nga kopshti/shkolla në shtëpi apo kur bëjnë detyrat. Përgjithësisht të vegjëlit preferojnë ushqimet e ëmbla të pasura me karbohidrate, të cilat janë të shijshme dhe burim i rëndësishëm energjie. Por këto ushqime nuk i bëjnë mirë fëmijëve dhe është shumë mirë të zëvendësohen me ushqime që përmbajnë sasi të mëdha proteinash.

Këtu janë disa ide për kombinime të shëndetshme të vakteve të ndërmjetme.

-Drithëra me qumësht ose kos. Qumështi dhe kosi duhet të përmbajnë shumë pak yndyrë;

-Krackers, bukë në formë shkopinjsh që blihen në furra buke, me djathë;

-Bukë e thekur me mustardë pikante;

-Kek me gjalpë dhe rrush të thatë;

-Përzierje me drithëra, arra e fruta të thata pa shtuar sheqer;

-Karota, brokoli, selino;

-Mollë, banane, ose bajame;

-Manaferra, qershi, rrush, kumbull ose pjepër, të shoqëruara me kos me përmbajtje jo shumë të lartë yndyre.

Lexo edhe: A duhet nje femije te haje cokollata, patatina, karamele…






Për të lënë një koment ju duhet të jeni regjistruar Identifikohu



Materiale te ngjashme

Kur ke një fëmijë në...

Nëse ti ke një fëmijë Ujor, ja cfarë duhet të dish..: UJORI (21 janar - 19 shkurt) Ky fëmijë do të jetë gjithmonë origjinal. Ai është një novator i lindur...

Emra mysliman per bebe

Tradicionalisht në komunitetin mysliman, foshnjave u vihet një emër në ditën e shtatë pas lindjes. Kuptimi i emrit është shumë i rëndësishëm. Myslimanët favorizojnë emrat që janë të virtytshëm dhe...

Qumështi i gjirit ndihmon zemrën...

Dihet prej kohësh që qumështi i gjirit është ushqimi më i mirë për të porsalindurin dhe për fëmijën deri në një vit e më tej, nëse është e mundur. Në...

10 ushqimet më të mira...

Këto 10 ushqimet e para janë ideale për fëmijën tuaj sepse janë plot me lëndë ushqyese thelbësore, me çmime të arsyeshme, të lehta për t'u përgatitur dhe të shijshme. Avokadot...

Ne kemi reklame ju lutem caktivizoni adblock ne menyre qe te navigoni lehtesisht.
Faleminderit!

A keni një llogari? Identifikohu


Regjistrohu


X

Ndrysho fjalkalimin


X