Episiotomi gjatë lindjes?

Po, është e mundur për të zvogëluar shanset për të patur nevojë për një episiotomi. Këtu janë disa gjëra pozitive që mund të bëni gjatë shtatzanisë dhe gjatë lindjes.

Gjatë shtatzanisë

• Mazazhi perineal një herë në javë ose dy herë në javë;
• Konsideroni lindjen në shtëpi;
• Konsideroni lindjen në ujë;
• Kujdesuni sa më shumë për veten gjatë shtatzanisë.

Gjatë lindjes së hershme

• Qëndroni në shtëpi dhe pushoni sa të mundeni. Hani mirë që të keni fuqi, sepse mungesa e forcës dhe rraskapitja rrit shanset për ndërhyrje të nevojshme.

Në fazën aktive

• Mbështetja e vazhdueshme te partneri mund të jetë një nga mënyrat që ul shanset për ndërhyrje gjatë lindjes.

• Do të keni më shumë gjasa që të keni nevojë për këtë lloj ndërhyrje nëse keni kryer një epidurale, kështu që mund të preferoni opsione të tjera për lehtësimin e dhimbjeve.

Gjatë fazës së shtytjes

• Frymëmarrja e shkurtër dhe e shpejtë disa herë ju ndihmon;
• Kërkoni ndihmë nga mamia kur është momenti i duhur për të shtyrë;
• Mundohuni të qëndroni në një pozicion të drejtë.

Lexo edhe: Ç’eshte epiziotomia dhe kur nevojitet?