Kur fëmija juaj kalon nga ushqyerja me gji në ushqimet e forta pra të ngurta, ai do të fillojë të hajë tre vakte dhe dy vakte të ndërmjetme në ditë. Për t’u siguruar se foshnja juaj po ushqehet mjaftueshëm, përpiquni të krijoni një regjim të rregullt të ushqyerjes që përputhet me ushqimet e rregullta të familjes suaj. Nëse gjithçka shkon mirë, ju duhet të jeni në gjendje për të ngrënë darkë me të gjithë anëtarët e familjes së bashku.

Shenjat e urisë

Vëreni për shenja të ndryshme që tregojnë se një i vogël ka nevojë për ushqim. Nëse ka, shenja të tilla janë treguesi më i mirë për kohën se kur duhet të ushqehet fëmija juaj, sidomos gjatë muajve të parë, dhe mos përdorni vetëm orën si udhëzuese. Akademia Amerikane e Pediatrisë thotë se duhet të shikoni për shenjat e urisë, si për shembull kur fëmija qan, vendos duart në gojë, kafshon buzët ose kërkon më shumë vigjilencë. Fëmija juaj do të fillojë të tregojë shenja urie çdo tre deri në katër orë gjatë ditës dhe do të demonstrojë këto sjellje para se të qajë ushqimin.

Kur është koha e duhur për t’i dhënë darkën?

Për t’u siguruar që fëmija juaj po ha aq sa duhet, mund t’ju ndikojë të bëni disa gjykime të gabuara me afatin kohor. Koha më e mirë për t’i ofruar darkën do të ishte ideale 2-3 orë para se t’i jepnit qumësht dhe ta vendosnit në gjumë. Në këtë mënyrë, fëmija do të jetë mjaftueshëm i uritur për të përfunduar qumështin që do t’i jepni me biberon apo me gji. Për shembull nëse normalisht fëmija juaj fle në orën 07:00, përpiquni t’i jepni darkën në orën 05:00.  Sigurisht, me detyrimet e tjera familjare dhe të punës, kjo mund të mos jetë gjithmonë e mundur, por përpiquni që të zbatoni hapësirën kohore mes ushqimit dhe gjumit.

Darka e Familjes

Nëse është e mundur, përpiquni të planifikoni darkën e foshnjës njëkohësisht me vaktin e darkës së pjesës tjetër të familjes. Konsumimi i rregullt i ushqimit me familjen së bashku mund të jetë një kohë shumë e dobishme për t’u lidhur me anëtarët e familjes dhe për të ndarë një kohë të lumutr së bashku. Shpesh fëmija mund të hajë copa të vogla të ushqimit që pjesa tjetër e familjes është duke ngrënë, për aq kohë që ushqimi në fjalë është i butë, i gatuar mirë, i vogël dhe i lehtë për t’u përtypur. Qëndroni larg frutave të papërpunuara dhe perimeve, ushqimeve të forta,  gjalpit të kikirikut apo ushqimeve me të cilat fëmija rrezikon të mbytet.

Vakti para gjumit

Para se ta vendosni fëmijën tuaj në gjumë, rekomandohet që t’i jepni një shishe me qumësht, e cila mund të jetë e një sasie që varet nga mosha e bebit tuaj. Gjatë natës, ky ushqim do ta mbushë barkun e bebit dhe do ta mbajë atë të ushqyer deri në mëngjes. Nëse fëmija zgjohet gjatë natës ajo do të qëndrojë kështu deri sa t’i jepni ushqim. Jepini qumësht në darkë duke i fshirë më pas dhëmbët e fëmijës me një pecetë të lagur ose duke ia larë me furçë dhe ujë.

Lexo edhe: Fëmija zgjohet natën dhe do të luajë, çfarë mund të bëj?