Shumica e simptomave të lidhura me menopauzën ndodhin gjatë fazës së perimenopauzës. Disa gra arrijnë në menopauzë pa asnjë komplikacion ose simptomë.

Por shumë të tjera kalojnë vërtet një menopauzë të vështirë.

Simptomat që përjetojnë gratë janë kryesisht të lidhura me një ulje të prodhimit të hormoneve seksuale. Simptomat ndryshojnë shumë për shkak të efekteve të shumta që këto hormone kanë në trupin femëror.

Estrogjeni rregullon ciklin menstrual dhe ndikon në pjesët e tjera të trupit:

Në sistemin riprodhues
Traktin urinar
Zemër
Enët e gjakut
Kockat
Gjinjtë
Lëkurë
Qime
Membranat mukoze
Muskujt e legenit
Tru

Ndryshimet në ciklin menstrual

Periudha e ciklit mund të mos jetë aq e rregullt sa ka qenë. Ju mund të keni rrjedhje të rënda ose më të lehta se zakonisht. Gjithashtu edhe koha mund të jetë më e shkurtër ose më e gjatë. Por para së gjithash duhet të hiqni mundësinë që nuk jeni shtatzënë. Nëse nuk jeni atëherë kjo periudhë mund të tregojë fillimin e menopauzës.

Shumë gra ankohen se gjatë kësaj periudhe kanë momente që kanë shumë nxehtë. Kjo është një nga shenjat e para të menopauzës. Kjo mund të jetë një shenjë në pjesën e sipërme të trupit ose në të gjithë trupin. Fytyra dhe qafa skuqen dhe ju ndiheni e djersitur.

Ky i nxehtë mund të zgjasi 30 sekonda deri në 10 minuta.

Shumica e grave i përjetojnë këto simptoma për një vit ose dy pas periudhës përfundimtare të menstruacioneve. Këto mund të vazhdojnë edhe pas menopauzës, por ato pakësohen me kalimin e kohës.

Thatësi vaginale dhe dhimbje gjatë marrëdhënies seksuale

Prodhimi i ulët i estrogjenit dhe progesteronit mund të ndikojë në shtresën e hollë të lagështisë që vesh murin vaginal. Gratë mund të përjetojnë thatësi vaginale në çdo moshë, por mund të jetë një problem i veçantë për gratë që kalojnë menopauzën.
Thatësira vaginale e bën një marrëdhënie të jetë e dhimbshme dhe ju keni nevojë të urinoni shpesh.

Për të luftuar tharjen, provoni një lubrifikant me bazë uji ose një hidratues vaginal.

Pagjumësi dhe probleme me gjumin

Për një shëndet të mirë, mjekët rekomandojnë shtatë deri në tetë orë gjumë çdo natë. Por gjatë menopauzës mund të jetë e vështirë të flini gjumë për shumë orë.
Mund të zgjoheni më herët se sa dëshironi dhe të keni vështirësi për t’ju zënë gjumi përsëri.

Por sa më shumë që të keni mundësi relaksohuni. Shmangni telefonin dhe kompjuterin pranë shtaratit pasi drita mund t’ju prishë gjumin. Dushi dhe dëgjimi i muzikës para gjumit mund t’ju ndihmojë të ndiheni më të relaksuar.

Kujdes dhe me higjenën. Duhet të qëndroni sa më të freskët duke shmangur ushqime dhe pije që ju sjellin probleme me gjumin si çokollata, kafja ose alkooli.

Lexo edhe: Menopauza

Sorry, there are no polls available at the moment.

')}