loading

Sheqer për fëmijët? Aspak deri sa të mbushin 2 vjeç

Fëmijët e vegjël konsumojnë shumë sheqer: rreth tre herë më shumë sesa rekomandohet nga pediatri dhe nutricionistët. Mirëpo konsumi duhet të ndalohet në mënyrë drastike për të parandaluar përhapjen e patologjive metabolike dhe më shumë!




0 0

Kjo është sjellë edhe njëherë në vëmendje nga Shoqata Amerikane e Zemrës në udhëzimet e saj për sasitë e sheqerit të konsumuar nga fëmijët: nuk duhet të ketë sheqer para moshës dy vjeçare dhe një sasi e përgjithshme e sheqerit duhet të jetë e barabartë me jo më shumë se gjashtë lugë çaji (25 gramë) në ditë kur fëmija është midis moshës dy deri në tetë vjeç.

Një thyerje e vogël e rregullave mund të bëhet me jo më shumë se sa një pije të gazuar në javë, sigurisht në një paketim sa më të vogël. Ekspertët që publikuan udhëzimet në revistën Circulation theksojnë se një fëmijë amerikan konsumon mesatarisht tre here më shumë sesa masa që rekomandohet.

Kujdes nga sheqernat e shtuara

Në llogaritjen e përgjithshme të sheqerit të konsumuar çdo ditë, nuk është e nevojshme vetëm të merret në konsideratë sheqeri që i shtohet pijeve të tilla si qumështi dhe çaji; i cili gjithashtu përfaqëson një pjesë të madhe të sheqernave ditore. Pra duhen shtuar të gjitha format e tjera në të cilat sheqeri hyn në trup: thjesht mendoni për sheqernat që gjenden në ushqimet e gatshme si biskota, ëmbëlsira dhe lëngje frutash, por edhe në ushqimet si hamburger apo patate të skuqura industrial.

Parandalimi është më i mirë se kurimi

Rregullimi i konsumit të sheqerit nga një moshë e hershme, shpjegon eksperti, është thelbësore për të parandaluar përhapjen e sëmundjeve të tilla si obeziteti, diabeti, presioni dhe kolesteroli i lartë që mund të shkaktohen nga konsumimi i një diete të pasur me sheqer.

Lexo edhe: Pse qumështi rekomandohet për fëmijët dhe çfarë qumështi është më i miri për ta

A do te shkoni me pushime verore kete vere?

  • Jo, nuk do te shkojme (44%, 559 Votes)559
  • Po, do t'i kalojme ne Shqiperi (27%, 339 Votes)339
  • Do te shkojme, por ende nuk e kam vendosur se ku... (18%, 236 Votes)236
  • Po, do te shkojme jashte Shqiperise (11%, 144 Votes)144

Total Voters: 1,278

Loading ... Loading ...

Për të lënë një koment ju duhet të jeni regjistruar Identifikohu



Materiale te ngjashme

Dëshironi të shmangni një emër...

Por kur bëhet fjalë për emrin e një personi, për të cilin prindërit vendosin për një vit dhe më pas fëmija do të jetojë me atë emër për dekadat e...

Doni që t’i rrisni flokët...

Pavarësisht nga pamja e tyre, ata gjithmonë duken të adhurueshëm. Sidoqoftë, si prind, ju mund të shqetësoheni për flokët e fëmijës pasi dëshironi që kur të rritet të ketë flokë...

Nëse fëmijët studiojnë muzikë përmirësojnë...

Hulumtimi Kanadez Studiuesit ekzaminuan të dhënat e shkollave të 112,000 studentëve nga të cilët rreth 13% kishin ndjekur të paktën një kurs muzikor, si piano, orkestër, grup xhazi, kor etj....

10 gjërat e zakonshme në...

Sigurisht që nënat kujdesen shumë gjatë blerjes së lodrave për t'u siguruar që ato nuk janë të rrezikshme për të vegjlit e tyre. Megjithatë, nganjëherë ne nënat nuk shohim përtej...

Ne kemi reklame ju lutem caktivizoni adblock ne menyre qe te navigoni lehtesisht.
Faleminderit!

A keni një llogari? Identifikohu


Regjistrohu


X

Ndrysho fjalkalimin


X