Jemi në stinën e vjeshtës dhe një preh frutave të kësaj stine është edhe shega, aq e mrekullueshme në shije por edhe në vlerat që ka. Cilat janë ato? Njihuni më poshtë!

Të gjitha përfitimet që organizmi ynë ka nga shega!

• Ka efekt kundër plakjes. Është e pasur me anti-oksidantë dhe largon radikalet e lira nga trupi jonë. Pra janë vlerësuar si një nga ushqimet më të mirë kundër plakjes.
• Mbron veshkat. Një studim i publikuar në “Renal failure” ka treguar se shega parandalon dëmtimin e veshkave pasi përmban substanca që mbrojnë këtë organ nga toksinat.
• Forcon sistemin imunitar. Është e pasur kryesisht me vitaminën C e cila është shumë e rëndësishme për stinën e dimrit në mënyrë që të mbrojë trupin nga virozat.
• Ul rrezikun e alergjive. Përmban substanca që ndihmojnë në mbrojtjen e organizmit nga alergjitë të cilat quhen polifenole  dhe duket se kanë një ndikim të madh në reduktimin e veprimtarive biokimike që lidhen me alergjitë.
• Ndihmon në sintezën e kolesterolit dhe shkatërrimit të radikaleve të lira në sistemin vaskular.
• Shkenca e lidh efektin pozitiv të shegës edhe me uljen e rrezikut të tumorit në gjoks, prostatë dhe lëkurë. Mund të konsumohet në formë fruti apo lëngu.
• Mbron ADN e njeriut. Kjo falë antioksidantëve dhe elementëve që veprojnë në strukturat gjenetike të organizmit duke i mbrojtur.
• Konsumi i shegës bën të mundur uljen e presionit të gjakut.
• Ka veti edhe anti-infektive, pra frenon veprimtarinë e disa bakterieve që mund të jenë rezistentë edhe ndaj medikamenteve.

Lexo edhe:

Kater gjerat qe do ta benin ushqyerjen e femijes te perkryer

Rendesia e lakticineve ne ushqyerjen e femijes