Hidratimi është shumë i rëndësishëm për shëndetin e të gjithëve dhe sidomos për shendetin e fëmijëve. Por megjithëse është e rëndësishme që fëmijët të qëndrojnë të hidratuar, nevojat e tyre për ujë janë shumë specifike. Ndërkohë që  këshillat nga persona të ndryshëm, rreth sasisë së ujit që duhet të konsumojnë fëmijët janë të shumta, më poshtë do të lexoni 4 mite rreth pirjes së ujit që prindërit nuk duhet t’i besojnë.

1. Bebet kanë nevojë të pinë uji për tu hidratuar.

Pirja e ujit është mënyra më e mirë që të rriturit apo dhe fëmijët të hidratohen, por kjo gjë nuk është e njëjtë për bebet. Organizmi i bebeve është i ndërtuar në mënyrë që t’i marrë të gjitha lëngjet që i nevojiten nga qumështi i gjirit apo nga qumështi formulës. Ndryshe nga të rriturit ata nuk kanë nevojë për ujë as në ditët më të nxehta të verës. Nëse konsumojnë ujë përpara moshës 6 muajsh pa rekomandimin e doktorit, shëndeti i tyre vihet seriozisht në rrezik aq sa mund t’ju rrezikohet dhe jeta.

2. Uji me shishe është më i mirë se uji i rubinetit

Me lajmet që qarkullojnë rreth ndotjes së ujit nga minerali i plumbit, duket logjike që të mendojmë se ujë me shishe është më i mirë dhe më i sigurt për fëmijët, por kjo gjë është e vertetë vetëm në raste specifike ku ndotja e ujit me plumb është shumë e lartë. Në shumicën e rasteve, kur uji i rubinetit ka parametra normale të mineraleve të përqëndruar, moskonsumimi i këtij uji nuk është veprim i mirë për shendetin e fëmijëve. Përveç kësaj, shumë studime kanë zbuluar se uji me shishe përmban mikropjesëza plastike të cilat mund të kenë efekte afatgjata në shëndetin e fëmijëve.

3. Të gjitha lëngjet janë njësoj

Ndërkohë që edhe lëngjet e frutave dhe pijet sportive që blihen në market mund ta shuajnë etjen e fëmijëve, ato gjithashtu kanë shumë kalori nga sheqeri i shtuar, të cilin uji nuk e ka. Bashkë me obezitetin që tashmë është shnëdrruar në “epidemi” ekspertët sugjerojnë minimizimin e përdorimit të këtyre pijeve.

4. Fëmijëve nuk u pëlqen uji

Fëmijët nuk mendojnë se uji është i mërzitshëm por ngaqë ata janë ekspozuar ndaj pijeve me sheqer të shtuar, të cilat çlirojnë në trurin e tyre një hormon që shton kënaqësinë, fëmijët janë të prirur t’i preferojnë ato më shumë se uji. Por nëse ne i mësojmë fëmijët të pinë vetëm uji kur janë të etur, kjo gjë do t’ju kthehet atyre në një zakon, që do të “qëndrojë” me ta gjatë gjithë jetës së tyre.

Lexoni dhe:Pse femija nuk pi uje? Si t’i bejme femijet qe te pine me shume uje?

')}