Gjatë gjidhënies nëna ka nevojë të pijë shumë ujë në mënyrë që të rikuperojë sasinë e kripërave minerale të humbura gjatë ushqyerjes së fëmijës.
• Nuk është e këshillueshme pirja e ujit të rubinetit, por ai oligomineral,i cili është ideal edhe për fëmijën.
• Këshillohet të pihet uji oligomineral pasi favorizon punën e veshkave.
• Nuk këshillohet pirja e ujit me gaz i cili fryn stomakun e gruas si edhe favorizon kolikat e bebes.
• Një alternativë shumë e mirë do të ishte pirja e ujit të pasur me kalcium, i cili është shumë i rëndësishëm për kockat dhe dhëmbët.
• Uji i pasur me hekur dhe natrium këshillohet të konsumohet nga nënat që kanë mungesë të këtyre elementëve.
• Nëse nëna vuan nga krampet e gjymtyrëve këshillohet të pihet uji i pasur me magnez. Ky ujë këshillohet të pihet edhe nga nënat që kanë probleme me tretjen.

Lexoni dhe: Disa mite rreth pirjes se ujit nga femijet