Si të gatuajmë supë me karotë?

0 0

Supa me karota është një recetë e thjeshtë me plot vlera ushqyese.

Përbërësit:

  • 1 lugë gjelle gjalpë;
  • 1 lugë gjelle vaj ulliri ekstra i virgjër;
  • 1 qepë mesatare, e grirë;
  • 1 kërcell selino të copëtuar;
  • 2 thlpinj hudher, të grirë;
  • 1 lugë çaji majdanoz;
  • 5 karota të copëtuara;
  • 2 gota uji;
  • 4 gota lëng pule;
  • ½ lugë çaji kripë;
  • piper i freskët.

Përgatitja

  1. Vendosni vajin dhe gjalpin në nxehtësi mesatare derisa të shkrijë gjalpi. Shtoni qepë dhe selino; kavërdisini derisa të zbuten, 4 deri në 6 minuta. Shtoni hudhrën dhe majdanozin.

2.Shtoni karotat. Shtoni ujin dhe lëngun e supës. Ulni nxehtësisë për të pasur një zierje të ngadaltë deri në 25 minuta.

  1. Futini në blener deria të merrni një masë kremoze.

Vlerat ushqyese të supës me karota

Kjo recetë ju siguron 537% vlerave ditore të vitaminës A të nevojshme për organizmin tonë dhe 22% të vitaminës C.

Lexo edhe: Si te gatuajme supe me brokoli






Për të lënë një koment ju duhet të jeni regjistruar Identifikohu



Materiale te ngjashme

Si të gatuajmë pavlova? Receta

Përbërësit: 4 të bardha vezësh; 120 gr sheqer; 120 gr sheqer pluhur; 250 gr pana; lëkurë e grirë e një lemoni; 400 gr luleshtrydhe; 40 gr sheqer. Përgatitja Për bazën:...

Pankek me cokollatë, banane dhe...

Pankeku me cokollatë, banane dhe krem Milkadelphia është një recetë e thjeshtë, e shpejtë dhe shumë e shijshme. Shija karakteristike e kremit Milkadelphia do ta bëjnë edhe më të vecantë...

Kumpiri! Për të gjithë ata...

Kumpiri (patatja) edhe pse në forma të ngjashme gatuhet në vende të ndryshme të botës, është një produkt i kuzhinës turke.   Është një vakt i lehtë, i shëndetshëm dhe...

Makarona karbonara me Philadelphia

Kjo është një recetë shumë e thjeshtë, përgatitet shpejt dhe është ideale për ditët kur jeni shumë të zëna dhe doni diçka që bëhet lehtësisht. Me 7 përbërës, 20 minuta...

Ne kemi reklame ju lutem caktivizoni adblock ne menyre qe te navigoni lehtesisht.
Faleminderit!

A keni një llogari? Identifikohu


Regjistrohu


X

Ndrysho fjalkalimin


X