Si të gatuajmë supë me karotë?

0 0

Supa me karota është një recetë e thjeshtë me plot vlera ushqyese.

Përbërësit:

  • 1 lugë gjelle gjalpë;
  • 1 lugë gjelle vaj ulliri ekstra i virgjër;
  • 1 qepë mesatare, e grirë;
  • 1 kërcell selino të copëtuar;
  • 2 thlpinj hudher, të grirë;
  • 1 lugë çaji majdanoz;
  • 5 karota të copëtuara;
  • 2 gota uji;
  • 4 gota lëng pule;
  • ½ lugë çaji kripë;
  • piper i freskët.

Përgatitja

  1. Vendosni vajin dhe gjalpin në nxehtësi mesatare derisa të shkrijë gjalpi. Shtoni qepë dhe selino; kavërdisini derisa të zbuten, 4 deri në 6 minuta. Shtoni hudhrën dhe majdanozin.

2.Shtoni karotat. Shtoni ujin dhe lëngun e supës. Ulni nxehtësisë për të pasur një zierje të ngadaltë deri në 25 minuta.

  1. Futini në blener deria të merrni një masë kremoze.

Vlerat ushqyese të supës me karota

Kjo recetë ju siguron 537% vlerave ditore të vitaminës A të nevojshme për organizmin tonë dhe 22% të vitaminës C.

Lexo edhe: Si te gatuajme supe me brokoli



Për të lënë një koment ju duhet të jeni regjistruar Identifikohu



Materiale te ngjashme

Si të gatuajmë petulla me...

Përbërësit: 2 gota miell; 2 filxhanë çaji ujë të vakët; 1 lugë kafe maja; 1 lugë çaji kripë; 1 litër vaj për skuqje Përgatitja: Fillojmë të zëmë brumin për petullat....

Speca me salcë majdanozi, receta

Shumë prej nesh na ndodh shpesh në stinën e verës që të kemi mungesë oreksi për shkak të vapës dhe sidomos për gatimet tradicionale e gjellët e ngrohta. Ndonjëherë duket...

Ushqeje shëndetshëm fëmijën tënd, pancake...

Gjatë ditëve të karantinimit, kemi parë shumë personazhe të famshëm dhe jo vetëm të gatuajnë pancake, si një trend që e nisi një nga më të famshmet e botës Kylie...

Mish me qepë nga Alketa...

E keni gatuar drekën për sot? Nëse jo, hidhini një sy kësaj recete të shpejtë, të thjeshtë e të shëndetshme nga Alketa Vejsiu. Mish me qepë Përbërësit: 1 racion mish;...

Ne kemi reklame ju lutem caktivizoni adblock ne menyre qe te navigoni lehtesisht.
Faleminderit!

A keni një llogari? Identifikohu


Regjistrohu


X

Ndrysho fjalkalimin


X