Si te gatuajme supe me brokoli

0 0

Supa me brokoli, plot me energji dhe aftësi detoksifikuese. Provojeni dhe shikoni rezultatin.

Përbërësit:

Përgatitja:

  1. Prisni brokolin në copa të vogla dhe vendoseni në tavë. Shtoni qepën dhe domaten e prerë në katër pjesë dhe më pas hudhrat.
  2. Spërkatini sipër perimet me vaj ulliri dhe kripë.
  3. Në furrën e ngrohur paraprakisht në 200°C vendosni tavën deri sa brokoli të fillojë të bëhet krokante.
  4. Pasi t’i hiqni nga furra, vendosni brokolit në një tenxhere të vogël me ujë dhe lërini deri sa uji të ketë marrë valë dhe brokoli të ketë marrë ngjyrë jeshile të hapur.
  5. Ndërkohë perimet e tjera hidhini në blender dhe prisni deri sa të bëhen brokolit për t’i shtuar dhe ato në blender.
  6. Vazhdoni proçesin e miksimit derisa të gjitha perimet të jenë bërë një masë e njëtrajtshme dhe më pas shtoni nga uji i brokolit për ta holluar supën sipas dëshirës tuaj.
  7. Ju bëftë mire!

Lexoni dhe: Si te pergatisim sallate me spinaq, molle dhe mjalte?



Për të lënë një koment ju duhet të jeni regjistruar Identifikohu



Materiale te ngjashme

Ushqeje shëndetshëm fëmijën tënd, pancake...

Gjatë ditëve të karantinimit, kemi parë shumë personazhe të famshëm dhe jo vetëm të gatuajnë pancake, si një trend që e nisi një nga më të famshmet e botës Kylie...

Mish me qepë nga Alketa...

E keni gatuar drekën për sot? Nëse jo, hidhini një sy kësaj recete të shpejtë, të thjeshtë e të shëndetshme nga Alketa Vejsiu. Mish me qepë Përbërësit: 1 racion mish;...

Petulla sipas metodës së vjetër

 Përmbajnë: 158 kalori; 5.9 gramë yndyra; 21.7 gramë karbohidrate; 4.5 gramë proteina; 38 miligramë kolesterol 504 miligramë natrium. Përbërësit: 1 1/2 gota miell; 3 1/2 lugë çaji sodë buke; 1 lugë...

Si të gatuajmë karkaleca me...

Ka shumë mënyra për përgatitjen e karkalecave, por po ju tregojmë një prej tyre që përgatitet shumë thjesht dhe shpejt. Përbërësit: karkaleca sipas sasisë që dëshironi; 1 thelb hudhre; 1...

Ne kemi reklame ju lutem caktivizoni adblock ne menyre qe te navigoni lehtesisht.
Faleminderit!

A keni një llogari? Identifikohu


Regjistrohu


X

Ndrysho fjalkalimin


X