Sipas WebMD fryrja e barkut vjen si pasojë e problemeve që shkaktohen nga funksionimi jo i mirë i zorrëve dhe një në 10 persona vuan nga ky problem i bezdisshëm.
Një ndër këshillat e para që japin specialistët për të ulur fryrjen e barkut është që nëse nuk eleminoni dot d pijet e gazuara që e shkaktojnë atë, mundohuni të përfshini në regjimin tuaj ushqimor këto ushqime:
1. Agrumet
Për asnjë çast mos i ndani agrumet nga tryeza juaj, sidomos portokallen dhe qitron. Këto dy fruta kanë në përmbajtjen e tyre rreth 90% ujë dhe janë idealet për të detoksifikuar organizmin dhe shfryrë barkun.
2. Avokado
Shpeshherë fryrja e barkut shkaktohet si pasojë e tretjes së keqe dhe intolerancës ndaj disa përbërësve të caktuar. Enzimat e stomakut nuk arrijnë të kryejnë ashtu siç duhet funksionin e tyre dhe si pasojë keni fryrje barku dhe gazra. Avokadoja përmban një enzimë të quajtur lipasi, e cila tret yndyrat e stomakut.
Ekspertët rekomandojnë që të konsumoni sa më shumë frutin ekzotik që vjen nga Amerika e largët. Ajo që nuk dini është se ananasi përmban bromelinë, një enzimë tretëse që shpërbën proteinat që gjenden në stomak.
4. Molla
Një ndër përbërësit kryesorë të mollës është pektina e cila përveç ndjesisë së ngopjes që na jep, eleminon lëngjet e panevojshme nga organizmi dhe redukton fryrjen dhe inflamacionin në stomak.
5. Kiwi
Njëlloj si agrumet, edhe kiwi është një frut tjetër që duhet të përfshini në regjimin tuaj ushqimor të përditshëm. Kiwi është një burim shumë i mirë i vitaminës C, kjo e fundit ka aftësinë të eleminojë thuajse 1/3-ën e dhjamit në organizëm dhe të ulë inflamacionin ne stomak .
Lexoni dhe: 5 frutat qe ndihmojne ne detoksifikimin e trupit
')}
Për të lënë një koment ju duhet të jeni regjistruar Identifikohu