Kur bebi juaj fillon ushqimet e ngurta, dietës së tij mund t’i shtohet edhe lëngu i frutave apo perimeve. Gjithsesi qumështi dhe uji duhet të jenë baza kryesore për hidratimin e bebit gjatë vitit të parë të jetës. Megjithëse lëngjet e frutave dhe perimeve mund t’i jepen bebit që nga mosha 6 muajsh, duhet të kini parasysh disa gjëra:
- Meqënëse aparati tretës i bebit është ende duke u zhvilluarm, sigurohuni që lëngu të jetë i përballueshëm për të, ju duhet ta përzieni lëngun e frutave apo perimeve me uji në proporcionin 1 me 10.
- Mos lejoni që lëngu të zëvendësojë një vakt.
- Filloni me pak në mënyrë që bebi të mësohet me shijen e tij.
- Limiti i konsumit të lëngut është 120ml në ditë.
- Filoni më mirë me lëngun e perimeve.
- Bëjeni lëngun vetë në shtëpi pasi është më i shëndetshëm.
- Servireni lëngun të freskët, pra menjëherë pas përgatitjes.
- Meqënëse lëngu nuk ziehet apo gatuhet sigurohuni që higjena juaj të jetë maksimale kur e përgatisni atë.
- Mos i shtoni kripë, sheqer apo mjaltë lëngut të krijuar.
- Filloni vetëm me një frut apo perime dhe më pas mund të filloni kombinimet.
- Kujdes nga reaksionet alergjike kur i jepni fëmijës të provojë diçka të re.
Disa nga lëngjet e frutave dhe perimeve që janë më të mirat për një bebe.
Për të ndihmuar bebin të mësohet me shijet e ndryshme të frutave dhe perimeve si dhe të përfitojë vlera ushqyese si vitamina C, vitamina A, kalçiumi, magnezi dhe beta karroteni, ju mund t’i përgatisni atij këto lëngje.
1. Lëngu i mollës;
2. Uji i arrës së kokosit;
3. Lëngu i rrushit;
4. Lëngu i shalqinit;
5. Lëngu i karrotës;
6. Lëngu i portokalles;
7. Lëngu i domates;
8. Lëngu i dardhës;
9. Lëngu i borronicës;
10. Lëng pjeshke
lexoni dhe:Cili eshte kalendari i nderhyrjes se frutave tek femijet
')}
Për të lënë një koment ju duhet të jeni regjistruar Identifikohu