Ju tashmë e dini se sasia e tepërt e kafeinës mund t’ju bëjë nervozë. Pasojat edhe më të mëdha të kafes i ndiejnë personat që vuajnë nga ankthi, duke pasur një ndjesi më të fortë pasi kanë pirë kafen.

Kafja dhe simptomat e ankthit

Arsyesja përse kafja ka këtë efekt tek personat e prekur nga ankthi është se kafeina përshpejton funksionet trupore. Konsumi i kafes bën që zermra të rrahë më shpejt, rrit preisonin e gjakut, rrit normën e frymëmarrjes. Të gjitha këto janë pikërisht simptoma të ankthit.

Ndjeshmëria ndaj kafeinësDisa studime tregojnë se konsumimi i më shumë se 200 mg kafeinë rreth 2 filxhanë kafe, mund të rrisë gjasat e ankthit dhe sulmet e panikut tek njerëzit e ndjeshëm ndaj saj. Por, kafja nuk na prek të gjithëve në të nëjtjësn mënyrë. Ndikimi i saj varet nga ndjeshmëria që ka trupi jonë ndaj kafeinës.

Doza e duhur e kafes

Kjo nuk do të thotë se personat që vuajnë nga ankthi duhet të heqin dorë nga kafja. Çelësi i suksesit është tek dozimi. Nuk ka një sasi të përcaktuar, por konsumoni aq sa ju bën të ndiheni mirë pa u kthyer në efekte negative.

Lexo edhe: A mund te pi kafe nese ushqej femijen me gji?