Të gjithë e dimë se avokadot janë një superushqim i shëndetshëm që shkencëtarët besojnë se mund të ndihmojnë në largimin e kancerit, disa lloje të sëmundjeve të zemrës dhe shumë probleme të tjera! Këto veti të mahnitshme vijnë nga karotenoidet që gjenden në pjesën e ngrënshme të avokados.

Por një fakt interesant vjen nga Shoqata Kimike Amerikane: Përqendrimi më i lartë i karotenoideve është në zonën e avokados vetëm nën lëkurë. Pra, ndërsa është e rëndësishme të prisni një avokado siç duhet për t’u siguruar që ta shijoni, mënyra se si ta largoni pjesën e ngrënshme nga lëkura mund të maksimizojë përfitimet shëndetësore të këtij fruti.

Në videon e mëposhtme keni një sugjerim prej pesë hapash për të prerë një avokado. Një nga pikat kryesore të udhëzimit: Mos përdorni lugë. Në vend të kësaj, priteni avokadon tuaj në pjesë, në mënyrë që të thjesht të zhvishni lëkurën, duke kursyer kështu të gjitha pjesët e shëndetshme që janë në kontakt me lëkurën.

Lexo edhe: 23 mënyra të shijshme për të ngrënë një avokado