loading

Ushqimet e pasura me fibra, me te mirat per femijet tuaj

0 0

Nëse jeni duke menduar të filloni ushqyerjen e fëmijës atëherë duhet të përdorni ushqimet e pasura me fibra dhe vlera ushqyese, të cilat do ta ndihmojnë fëmijën jo vetëm të zhvillohet por edhe të mos ketë probleme me konstipacionin.

Pasi keni folur me pediatrin dhe ai ju ka dhënë aprovimin e tij në lidhje me ushqyerjen e fëmijës, atëherë mund të përdorni këto ushqime:

Frutat

Janë një burim shumë i mirë fibrash, dhe mund të filloni të ushqeni fëmijën nga muaji i 6. Ndër frutat më të pasura me fibra janë: mollët, bananet, kajsitë, kumbullat, pjeshkët, avokado, manaferrat, fiqtë, dhe dardhat. Më të mirat për t’ja dhënë një fëmije që vuan nga konstipacioni janë kumbullat.

Perimet

Edhe pse mund t’ju duket e çuditshme mund të përzieni bashkë frutat që fëmija tashmë ka provuar me perimet duke i bërë në formë pureje. Ndër perimet që përmbajnë më tepër fibra janë: bizelet, brokoli, bamjet, kungulli i verdhë, lakrat e Brukselit.

Drithërat

Ju mund të përfshini në dietën e fëmijës drithërat të cilat janë ideale për t’u prezantuar që në fillim të ushqyerjes. Do të specifikonim: miellin e grurit, miellin e tërshërës, miellin e elbit. Përsa i përket miellit të orizit përmban më pak fibra se të tjerët. Në momentin që fëmija do të jetë i aftë t’i konsumojë mund t’i jepni edhe makarona bebesh. Një burim fibrash do të jenë edhe thjerrëzat.

Për të lënë një koment ju duhet të jeni regjistruar Identifikohu



Materiale te ngjashme

Si të kemi sa më...

Rritini vetë ushqimet tuaja Edhe nëse jetoni në një apartament, ky nuk është justifikim. Në ballkon mund të mbillni sallata apo erëza të ndryshme me të cilat të shoqëroni çdo...

A duhet zëvendësuar mishi i...

Për shumë vite, shumë ekspertë të shëndetit kanë menduar se zëvendësimi i mishit të kuq me mish të bardhë ishte zgjidhja e duhur. Mishi i kuq ka qenë i lidhur...

Përfitimet shëndetësore nga boronicat e...

Boronicat e kuqe mbajnë nën kontroll rezistencën ndaj antibiotikëve Nëse keni infeksione të traktit urinar, marrja e antibiotikëve pas disa kohësh mund të mos jetë efektive, pasi ju do të...

Si te gatuajme tave kosi?

Përbërësit për 4-5 persona 4-5 thela mish qingji (mund të përdoret edhe mish pule sipas preferencës); 1.5 kg kos të ëmbël; 3 lugë gjelle miell; 2 lugë gjelle oriz; 1...

Ne kemi reklame ju lutem caktivizoni adblock ne menyre qe te navigoni lehtesisht.
Faleminderit!

A keni një llogari? Identifikohu


Regjistrohu


X

Ndrysho fjalkalimin


X