Tete keshilla per te pershpejtuar kohen e ardhjes se shtatzanise

0 0

Ndoshta në këtë moment shumë çifte janë duke ëndërruar një fëmijë që duket se nuk po vjen pavarësisht dëshirës së tyre të madhe. Duhet të theksojmë se është shumë e rëndësishme që ju të mos i lidhni të gjitha mendimet tuaja me këtë, armiku më i madh i ardhjes së shtatzanisë është pikërisht ankthi dhe stresi. Krahas metodave mjekësore, ekzistojnë edhe disa faktorë të tjerë që mund të përshpejtojnë ardhjen e një shtatzanie.

8 mënyrat më të mira

  1. Evitoni përdorimin e alkoolit. Ju mund të konsumoni në rastet më të rralla vetëm një gotë verë, pra shumë rrallë.
  2. Kujdes me kafeinën. Për të bërë të mundur realizimin e dëshirës tuaj duhet ta pini në mënyrë shumë të moderuar, ose më mirë akoma ta evitoni totalisht.
  3. Reduktoni në maksimum bukën, orizin dhe makaronat e bardha. Këto duhet të zëvendësohen nga ato integrale, të cilat janë më të ushqyeshme dhe rrisin shanset për një shtatzani.
  4. Konsumoni fruta dhe perime. Le të jenë me ngjyrë të kuqe, jeshile, të verdhë. Sa më e fortë të jetë ngjyra aq më e mirë do të jetë fruta për shtatzaninë që po kërkoni (karrota, brokoli, lakra, spinaqi, rukola, portokalli, qitroja, mandarinat etj).
  5. Konsumoni peshk. Është shumë i pasur me yndyrna të mira (omega 3). Peshku më i mirë është trofta dhe sardelet, pasi janë më pak të pasura me mërkur.
  6. Rrisni sasinë e hekurit në dietën tuaj. Edhe bebi juaj do të ketë shumë nevojë për këtë mineral të ç
  7. Kujdes me djathërat, bulmeti jo i pasterizuar si edhe mishi. Këto mund të përmbajnë një bakter të quajtur Listeria dhe mund të provokohet shfaqja e një infeksioni. Duhet t’i zieni mirë këto ushqime para se t’i konsumoni.
  8. Merrni vitamina të përziera. Këto janë vitaminat e posaçme prenatale dhe do t’jua përshkruajë mjeku në një recetë.

Qëndroni sa më të qeta! Mendoni sa më pozitivisht. Kjo do ta përshpejtojë edhe më shumë kohën e ardhjes së bebit.

A i planifikoni paraprikisht shpenzimet qe mund te realizoni gjate nje muaji bazuar ne buxhetin tuaj familjar?

Loading ... Loading ...





Për të lënë një koment ju duhet të jeni regjistruar Identifikohu



Materiale te ngjashme

Jo çdo NIPT është NIFTY

"Çfarë është testi NIFTY? A janë NIPT dhe NIFTY e njëjta gjë? A ka rëndësi se cilin të zgjedhësh? Këto janë të gjitha pyetjet me të cilat përballen shumë gra...

Gjithçka që duhet të dini...

Testi NIFTY nga GenePlanet u mundëson prindërve të ardhshëm të mësojnë më shumë për shëndetin e foshnjës së tyre ndërkohë që ai ose ajo është ende në mitër. Në këtë...

A mund të mbaj në...

A është e sigurt të ngrini në krahë një fëmijë ndërsa jeni shtatzënë? Ja çfarë duhet të dinë nënat e ardhshme me të vegjlit në shtëpi. "Njerëzit vazhdojnë të më...

Udhërrëfyesi për testin prenatal: Cili...

Nga ultratingulli e deri te testi NIFTY - nënat e ardhshme kanë një gamë të gjerë të testeve plotësuese, për të larguar frikën rreth shëndetit të fëmijës. Nga çdo dëshirë...

Ne kemi reklame ju lutem caktivizoni adblock ne menyre qe te navigoni lehtesisht.
Faleminderit!

A keni një llogari? Identifikohu


Regjistrohu


X

Ndrysho fjalkalimin


X