Ndërkohë që ndjesia e lëvizjes së fëmijës suaj është emocionuese, mund të jetë gjithashtu e dhimbshme dhe bezdisëse, veçanërisht nëse vazhdon të shkelmojë një vend të caktuar.

Për fat të mirë, ka shumë teknika që mund të përpiqeni ta inkurajoni atë të largohet nga brinjët tuaja:

• Përshtatuni me pozicionin e gjurit në gjoks. Filloni me katër gjymtyrët, pastaj ulni kokën, shpatullat dhe gjoksin drejt dyshemesë dhe ngrini pjesën e poshtme në ajër. Kjo mund të ndihmojë të shmangni goditjet e fëmijës në brinjë.

• Ushtroni presion të butë. Shtypja butësisht nën brinjën tuaj mund ta inkurajojë fëmijën tuaj të lëvizë. Nëse jeni duke përjetuar më shumë siklet drejt anës tuaj të majtë, mund të provoni gjithashtu të shtriheni në të majtë.

• Hani ushqime të vogla. Sasi të vogla të ushqimit mund të jenë më komode për ju.

• Provoni disa stërvitje të lehta. Disa gra e gjejnë veten të qetësuar nëse praktikojnë notin, jogën e të tjera sporte të lehta gjatë shtatzanisë.

Nëse dhimbjet bëhen shumë shqetësuese, konsultohuni me mjekun.

Lexo edhe: Levizjet e forta te fetusit, te qellimshme dhe tregues i shendetit te mire