Renia e flokeve pas lindjes, si ta ndaloni duke konsumuar sallate

0 0

Rënia e flokëve favorizohet pas lindjes për shkak të faktorëve të ndryshëm të cilët janë: stresi, ushqyerja me gji, ndryshimi hormonal, ritmet e reja që merr jeta me të porsalindurin etj. Ndër trajtimet e shumta, zgjidhja më e mirë dhe më e shëndetshme është ajo e ndjekjes së një diete të shëndetshme ushqimore, të pasur me fruta, qumësht dhe perime. Një vend shumë të rëndësishëm në këtë proces zë edhe sallata, e cila ka aftësi rigjeneruese të fibrës së flokëve. Nëse gruaja do të konsumojë një pjatë sallatë në mbrëmje do të vërë re se rënia e flokëve do të reduktohet ndjeshëm. Kjo pjatë do të hidratojë në mënyrë perfekte flokët.

Si duhet ta konsumojmë sallatën në mënyrë që të luftojmë rënien e flokëve?

Mund të konsumoni sallatë ashtu siç keni bërë deri tani, por mund të shtoni sipër saj edhe disa lajthi të grira ose jo. Kjo përzierje do të garantojë kombinimin e duhur të pasur me biotinë dhe acide yndyrore të cilat janë shumë të rëndësishme për të ushqyer lëkurën e kokës. Mos nënvlerësoni fuqinë e vajit të ullirit. Shtoni një lugë vaj në mënyrë që të siguroni antioksidantët e nevojshëm për të mbrojtur flokët.
Përveç sallatës në mbrëmje, duhet të konsumoni edhe drithëra integrale, të cilat i sigurojnë organizmit sasi të mira të hekurit, magnezit, seleniumit dhe bakrit, si edhe bishtajoret të cilat i dhurojnë forcë lëkurës së kokës. Së fundi, ju këshillojmë të konsumoni rregullisht sardele dhe açuge (lloj peshku), të cilat janë shumë të pasura me kripëra minerale, vezët të cilat përmbajnë vitamina dhe proteina që luftojnë rënien e flokëve.

Lexoni edhe: Si te kujdesemi per floket pas lindjes?






Për të lënë një koment ju duhet të jeni regjistruar Identifikohu



Materiale te ngjashme

Për ty mike që je...

E di… Ndiej padrejtësi tani që po shkruaj për ty. Ndihem fajtore sepse jam një nga gratë me fat. Çdo fjalë që shkruaj më thumbon... Sepse e di. E di...

Rreziqet dhe përfitimet e shtatzanisë...

Në vendin tonë, gjithnjë e më shumë gra vendosin të kenë një fëmijë në moshën 40-vjeçare. Disa vendosin të presin deri në këtë moshë për të pasur një fëmijë, disa...

9 mënyra si t’i tregoj...

Të zbulosh se je shtatzënë është një nga momentet më të rëndësishme të jetës. Është lajmi më i madh i jetës suaj, lajmi që mezi prisni t'i ndani me partnerin...

Shkon në spital me temperaturë...

Mëngjësi i sotëm ka ardhur me një lajm të trishtë për një familje në Elbasan dhe tronditës për gjithë qytetarët. Një vogëlushe 3-vjeçare ka ndërruar jetë në spitalin rajonal të...

Ne kemi reklame ju lutem caktivizoni adblock ne menyre qe te navigoni lehtesisht.
Faleminderit!

A keni një llogari? Identifikohu


Regjistrohu


X

Ndrysho fjalkalimin


X