Pas lindjes së fëmijës është shumë e rëndësishme që nëna të mendojë pozitivisht, edhe pse në shumë raste do të ketë momente nervozizmi. Kjo është shumë e rëndësishme pasi rreziku për të zhvilluar ndjenja negative është shumë pranë. Ekspertët theksojnë se këto mendime negative që nëna mund të ketë mund të nxisin depresionin, për këtë arsye nëna duhet të përpiqet t’i largojë ato menjëherë.
Si mund ta bëjmë këtë?
Sipas Luca Pozzi, një psikolog i “Medical Center” në Londër, gruaja duhet të pëpiqet të largojë nga mendja e saj të gjitha mendimet që lidhen me diçka apo një person negativ. Është shumë e rëndësishme ta bëni këtë pasi tashmë keni një fëmijë të vogël që varet vetëm nga ju.
Kuptoni shkakun e mendimeve negative
Psikologu ju këshillon të pyesni veten se cila është origjina e këtyre mendimeve negative. Nëna duhet të pyesë veten nëse është duke e kuptuar keq situatën apo nëse është vërtet shqetësuese sepse shpesh është frika që ne kemi ndaj diçkaje që na bën të keqkuptojmë një veprim të caktuar. Në këtë moment të vepruarit do të bëhej më e thjeshtë.
Psikologu e konsideron si strategji kundër mendimeve negative edhe “mindfulness”, që përkon me të liruarin e mendjes nëpërmjet ushtrimeve. Si arrihet kjo? Duke u përqëndruar tek e tashmja dhe ajo që është duke ndodhur, në atë çfarë ju rrethon, duke e përqëndruar mendjen tuaj tek fëmija, në detajet e fytyrës së tij, tek bukuria dhe ëmbëlsia e tij, pra të mblidhni të gjitha detajet pozitive të së tashmes, duke mos menduar për të shkruarën, e cila është shpesh e mbushur me ndjenja faji të cilat shpesh nuk kanë lidhje me mëmësinë.
Disa zakone të mira
Ju duhet të filloni të mendoni vetëm pozitivisht. Pse duhet të mendoni se çfarë do të ndodhë nëse nuk do të keni qumësht mjaftueshëm kur mund të mendoni se çfarë do të ndodhë nëse do të prodhoni sa më shumë qumësht për fëmijën tuaj. Pra ju nuk duhet t’i krijoni ankth vetes tuaj por t’i jepni besim.

Për të lënë një koment ju duhet të jeni regjistruar Identifikohu