Shegët janë një ushqim shumë i shëndetshëm pasi janë të pasura me antioksidantë dhe janë burim i shkëlqyer për vitaminat C dhe K. Duke pasur parasysh këtë, mendojmë t’ja shtojmë dietës së vogëlushëve tanë, ndaj kemi përzgjedhur një recetë të shëndetshme e fantastike me një ngjyrë të mrekullueshme që tërheq vëmendjen e të gjithëve.
Përbërësit:
- · Kokrrat e një shege;
- · 3 karrota;
- · 1 mollë.
Përgatitja:
1. Qëroni dhe prisni në copa-copa mollët e karrotat;
2. I piqni në avull ose zieni mollët dhe karrotat derisa të zbuten. (Mollët duhet t’i shtoni 10 minuta pas karrotave pasi karrotave u nevojitet më shumë kohë për t’u gatuar.)
3. Vendosini në një enë dhe lërini të ftohen.
4. Pasi janë ftour bëjini pure duke stuar pak nga pak kokrrat e shegës .
5. Shtoni pak ujë nga ai i gatimit për të pasur një përbërje sa më kremoze.
6. Përpara se ta servirni duhet të kaloni purenë në një sitë në mënyrë që të hiqni farat e mbetura nga kokrrat e shegëve.
2. I piqni në avull ose zieni mollët dhe karrotat derisa të zbuten. (Mollët duhet t’i shtoni 10 minuta pas karrotave pasi karrotave u nevojitet më shumë kohë për t’u gatuar.)
3. Vendosini në një enë dhe lërini të ftohen.
4. Pasi janë ftour bëjini pure duke stuar pak nga pak kokrrat e shegës .
5. Shtoni pak ujë nga ai i gatimit për të pasur një përbërje sa më kremoze.
6. Përpara se ta servirni duhet të kaloni purenë në një sitë në mënyrë që të hiqni farat e mbetura nga kokrrat e shegëve.
Kujdes! Konsultohuni me pediatrin përpara se t’i prezantoni një ushqim të ri bebit tuaj!
')}
Për të lënë një koment ju duhet të jeni regjistruar Identifikohu