Orari i duhur i gjumit të foshnjës mund ta ndihmojë fëmijën tuaj të flejë më mirë gjatë natës dhe gjatë dremitjeve të ditës. Kjo faqe ka shembuj të orareve të gjumit, duke përfshirë ushqimet për foshnjat dhe të vegjlit në mosha të ndryshme. Megjithatë, është e rëndësishme të dini se nuk ka një orar të vetëm që funksionon për çdo fëmijë. Përdorni këto si një udhëzues për të gjetur orarin e duhur për fëmijën tuaj!
Çfarë moshe mund ta vendosni fëmijën tuaj në një program?
Ju mund ta vendosni fëmijën tuaj në një orar gjumi pothuajse që nga lindja, por është e rëndësishme të mos jeni shumë të rreptë derisa fëmija juaj të jetë të paktën 6 muajsh. Të porsalindurit duhet të hanë dhe të flenë sipas kërkesës për të mbështetur një periudhë të shpejtë rritjeje dhe zhvillimi.
Edhe nëse fëmija juaj është i vogël, ju mund ta vendosni atë në një orar të bazuar kryesisht në “hapësirat mes gjumit”. Kjo është sasia e kohës midis periudhave të gjumit, duke përfshirë kohën midis dremitjeve dhe mes dremitjes së fundit dhe orarot të fundit ë gjumit në darkë.
Shembull i orareve të gjumit dhe të ushqyerjes së foshnjës sipas moshës
Mbani mend se oraret e të porsalindurve në përgjithësi janë shumë më të ndryshueshme sesa oraret e fëmijëve më të mëdhenj. Një foshnjë mesatarisht nuk mund të ketë një orar fiks deri në moshën 6 muajshe, megjithëse disa janë natyrshëm më të parashikueshëm se të tjerët.
Oraret e të porsalindurve
Të porsalindurit kanë nevojë për 14 deri në 17 orë gjumë në një periudhë 24-orëshe dhe mund të qëndrojnë zgjuar 1-2 orë, mesatarisht. Një orar i hershëm i gjumit nuk formohet mesatarisht deri në moshën 8-12 javëshe. Para kësaj, do të dëshironi të mbani kohën e gjumit më vonë rreth orës 21:00 ose 22:00 si ju. Përndryshe, fëmija juaj mund ta fillojë ditën shumë herët.
Ngatërrimi i ditës dhe natës së të porsalindurit
- Oraret e gjumit të bebit nga lindja deri në javën e 16
- Oraret e gjumit dhe ushqyerjes të bebit dy muajsh
- Oraret e gjumit dhe ushqyerjes së fëmijës 3 muajsh
- Avantazhet e metodës “ushqyerje, lojë, gjumë”
Oraret e bebeve
Foshnjat 4 deri në 10 muaj kanë nevojë mesatarisht 14 orë gjumë në ditë me 11-12 orë natën dhe 2-3 orë gjatë ditës. Shumë foshnje rrallojnë ushqimin gjatë natës në këtë moshë, por kjo ndryshon në varësi të faktit nëse ju ushqeni me gji apo me formulë. Çdo orar më poshtë do të diskutojë se çfarë të prisni nga foshnjat në atë moshë.
- Oraret e gjumit për bebin 4 muajsh që ushqehet me qumësht gjiri dhe formulë
- Oraret e gjumit dhe ushqyerjes për bebin 5 muajsh
- Oraret e gjumit dhe ushqyerjes së bebit 6 muajsh
- Oraret e gjumit të foshnjës 7 muajshe: për foshnjat që ushqehen me gji dhe formulë
- Oraret e gjumit dhe ushqyerjes së bebit 8 muajsh
- Tabelat e orarit të gjumit për fëmijët 9 muajsh
- Oraret e gjumit dhe ushqyerjes së bebit 10 muajsh
Oraret për fëmijë të vegjël
Fëmijët e vegjël kanë nevojë për 13-14 orë gjumë në ditë me 10-12 orë gjatë natës dhe 2-3 orë gjatë ditës. Mosha mesatare për të kaluar në vetëm dremitje është 15-18 muajsh, por edhe shumë fëmijë 13-14 muajsh do ta bëjnë këtë. Dhe, mosha mesatare për të ndaluar dremitjen është 3-4 vjeç.
- Oraret e gjumit dhe ushqyerja e bebit 11 muajsh
- Rutina e gjumit të bebit 12 muajsh (1 vjeç)
- Regresi i gjumit te fëmijët 12 muajsh dhe pse nuk kalojnë të gjithë në një dremitje në këtë moshë
- Oraret e gjumit për fëmijët 13 muajsh
- Orari i gjumit për fëmijën 14-muajsh
- Orari i gjumit për fëmijën 15-muajsh
- Orari i gjumit për fëmijën 16-muajsh
- Orari i gjumit për fëmijën 17-muajsh
- Oraret e gjumit për fëmijën 18 muajsh
- Oraret e gjumit për fëmijën 19 muajsh
- Tabela e orareve të rutinës së gjumit e ushqyerjes së fëmijës 20 muajsh
- Oraret e gjumit për fëmijën 21 muajsh
- Rutina e gjumit të fëmijës 22 muajsh
- Oraret e gjumit dhe ushqyerjes së fëmijës 23 muajsh
- Oraret e gjumit të fëmijës 24-30 muajsh
- Oraret e gjumit për fëmijën 31-35 muajsh
- Oraret e gjumit për fëmijët 36 muajsh/ 3 vjeç
- 3 shenja që tregojnë se fëmija juaj është gati të ndalojë së dremituri
Për të lënë një koment ju duhet të jeni regjistruar Identifikohu