loading

Një gotë verë sa një orë palestër, por rëndësi ka orari kur e pini

0 0

Një gotë verë e kuqe në mbrëmje para se të flini do të ishte e barasvlefshme nga përfitimet me një orë palestër! Kjo është ajo që konkludon një grup studiuesish nga Universiteti i Albertës.

Merita e resveratrolit

Resveratroli, një përbërës që gjendet në verën e kuqe, vepron për të parandaluar që qelizat yndyrore të fitojnë më shumë densitet. Lajmi u konfirmua gjithashtu nga shkencëtarët e Universitetit Shtetëror të Uashingtonit dhe Harvardit të cilët zbuluan se një ose dy gota verë të konusmuara në mbrëmje para gjumit mund të ndihmojnë në parandalimin e shtimit në peshë me 70%.

E kuqja është më e mirë për darkën

Efekti “hollim” është më i dukshëm me verën e kuqe pikërisht sepse përmban resveratrol; por duhet të shmangni ushqimet gjatë natës, një nga shkaqet më të shpeshta të shtimit të peshës. Në fakt, nuk u regjistruan të njëjtat rezultate nëse vera konsumohej gjatë drekës.

Gjithmonë kombinuar me aktivitet fizik dhe ushqim të shëndetshëm

Studiuesit, megjithatë, arrijnë në përfundimin se, megjithë rezultatin e kënaqshëm të arritur, resveratroli mund të ndihmojë, por ai nuk mund të zëvendësojë ushqimin e shëndetshëm dhe aktivitetin e rregullt fizik.

Resveratroli ka një veprim antioksidues, madje edhe më efektiv sesa vitamina E, e cila do të ndihmonte në mbrojtjen e enëve të gjakut nga dëmtimet e shkaktuara nga radikalët e lira.

Resveratroli gjendet në:

  • lëkurat e rrushit dhe në verën e kuqe;
  • manaferra;
  • boronica;
  • kikirikë.

Lexo edhe: 4 në 5 gra nuk e dinë se alkooli shkakton kancer gjiri


Për të lënë një koment ju duhet të jeni regjistruar Identifikohu



Materiale te ngjashme

Vitamina K, vlerat dhe në...

Vitamina K është në të vërtetë një grup komponimesh. Më e rëndësishmja nga këto komponime duket se është vitamina K1 dhe vitamina K2. Vitamina K1 merret nga zarzavatet me gjethe...

Mungesa e vitaminës B12 dhe...

Vitamina B12 është e rëndësishme kur bëhet fjalë për funksionimin e shëndetshëm të trupit, pasi ndihmon në prodhimin e rruazave të kuqe të gjakut dhe mban nën kontroll sistemin nervor....

Fëmijët bëjnë naze në ushqim,...

Ç'do të thotë saktësisht të jesh nazeli në ushqime? Problemi është se nuk ka një standard të qartë të bazuar në shkencë që përcakton se kur fëmija nuk preferon disa...

5 ushqimet që përmbajnë vitaminë...

Mungesa e vitaminës D është një problem shumë i zakonshëm sot. Shumë njerëz nuk e kuptojnë se duhet të hanë më shumë ushqime që përmbajnë vitaminë D. Nëse nuk jeni...

Ne kemi reklame ju lutem caktivizoni adblock ne menyre qe te navigoni lehtesisht.
Faleminderit!

A keni një llogari? Identifikohu


Regjistrohu


X

Ndrysho fjalkalimin


X