Një gotë verë e kuqe në mbrëmje para se të flini do të ishte e barasvlefshme nga përfitimet me një orë palestër! Kjo është ajo që konkludon një grup studiuesish nga Universiteti i Albertës.

Merita e resveratrolit

Resveratroli, një përbërës që gjendet në verën e kuqe, vepron për të parandaluar që qelizat yndyrore të fitojnë më shumë densitet. Lajmi u konfirmua gjithashtu nga shkencëtarët e Universitetit Shtetëror të Uashingtonit dhe Harvardit të cilët zbuluan se një ose dy gota verë të konusmuara në mbrëmje para gjumit mund të ndihmojnë në parandalimin e shtimit në peshë me 70%.

E kuqja është më e mirë për darkën

Efekti “hollim” është më i dukshëm me verën e kuqe pikërisht sepse përmban resveratrol; por duhet të shmangni ushqimet gjatë natës, një nga shkaqet më të shpeshta të shtimit të peshës. Në fakt, nuk u regjistruan të njëjtat rezultate nëse vera konsumohej gjatë drekës.

Gjithmonë kombinuar me aktivitet fizik dhe ushqim të shëndetshëm

Studiuesit, megjithatë, arrijnë në përfundimin se, megjithë rezultatin e kënaqshëm të arritur, resveratroli mund të ndihmojë, por ai nuk mund të zëvendësojë ushqimin e shëndetshëm dhe aktivitetin e rregullt fizik.

Resveratroli ka një veprim antioksidues, madje edhe më efektiv sesa vitamina E, e cila do të ndihmonte në mbrojtjen e enëve të gjakut nga dëmtimet e shkaktuara nga radikalët e lira.

Resveratroli gjendet në:

• lëkurat e rrushit dhe në verën e kuqe;
• manaferra;
• boronica;
• kikirikë.

Lexo edhe: 4 në 5 gra nuk e dinë se alkooli shkakton kancer gjiri