Sipas shoqërive shkencore, dieta vegane nuk favorizon zhvillimin e saktë të fëmijëve. Për këtë arsye duhet të shmanget nën moshën 5 vjeçare. Nëse tek të rriturit, një dietë e këtij lloji, për aq kohë sa është e ekuilibruar dhe e kontrolluar, mund të shoqërohet me shumë përfitime, tek fëmijët mund të jetë e rrezikshme. Megjithatë, shumë prindër vendosin t’i privojnë fëmijët e tyre nga proteinat shtazore gjithashtu.

Ushqyesit themelorë mungojnë

Ushqimet me origjinë shtazore përmbajnë elemente të rëndësishme ushqyese, kështu që nëse ato eliminohen nga ushqimi i përditshëm, mund të shfaqen mangësi të rëndësishme, përveç nëse kompensohen në mënyrë të duhur. Në veçanti, një dietë vegane mund të shoqërohet me një nivel të pamjaftueshëm të mikronutrientëve, të tilla si hekuri, zinku, vitamina B12 dhe acidi dokosaheksanoik.

Tek fëmijët e vegjël, mungesa e këtyre substancave mund të ketë pasoja të rëndësishme. Në fakt, pjekuria e trurit të fëmijës ndodh kryesisht në dy vitet e para të jetës. Sa më të rrepta janë dietat në këtë periudhë, aq më të mëdha janë mangësitë dhe rreziqet ndaj të cilave ekspozohen fëmijëve. Prandaj, ekspertët rekomandojnë të shmangni kufizime të caktuara të ushqimit, të paktën deri në pesë vite. Për më tepër, nuk ka asnjë provë që regjimet e këtij lloji kanë një efekt parandalues ​​dhe/ose terapeutik kundër sëmundjeve në krahasim me dietat e ekuilibruara gjithëpërfshirëse. Idealja është që prindërit t’u ofrojnë fëmijëve të tyre një dietë të ekuilibruar, ndoshta Mesdhetare, e cila përfshin konsumin e përhapur të ushqimeve bimore, por edhe përdorimin, megjithëse të kufizuar, të produkteve shtazore.

Te adoleshentët që ndjekin një dietë vegane, ose që janë kundër ngrënies së mishit, peshkut dhe derivateve të tyre, incidenca e çrregullimeve të ngrënies, siç është anoreksia dhe bulimia, është më e lartë se sa bashkëmoshatarët e tyre të kudondodhur.

Lexo edhe: A duhet te mbajne dietë femijet