Vitamina D, e njohur për përfitimet që sjell për kockat, është studiuar për rolin e saj të mundshëm në shëndetin e zemrës, veçanërisht për ata që kanë pasur infarkt e miokardit.

Studime mbi popullatën e Triestes

Për ata që kanë pësuar një sulm në zemër, një mënyrë jetese e shëndetshme e përbërë nga një dietë e shëndetshme, pa duhan dhe me lëvizje fizike, janë thelbësore për rifillimin e jetës së përditshme. Kohët e fundit, vitamina D është gjetur gjithashtu të jetë një aleat për shëndetin e zemrës dhe enëve të gjakut.

Një mungesë e rëndësishme e vitaminës D u gjet në popullatën e Triestes, me një prevalencë tek njerëzit që kishin pasur një infarkt miokardi.

Një sondazh i mbi një mijë pacientëve të Kardiologjisë në Spitalin Cattinara, drejtuar nga Gianfranco Sinagra, në bashkëpunim me universitetet e Udinesë dhe Perugias, ka treguar se efektet e mungesës së vitaminës D, në periudhën pas sulmit në zemër, nuk ndryshojnë nga ato të diabetit mellitus në rrezikun e episodeve të reja dhe të dy gjendjet së bashku janë edhe më të rrezikshme.

Reduktimi i vitaminës D shoqërohet gjithashtu me një rrezik më të madh të zhvillimit të diabetit, hipertensionit dhe kolesterolit të lartë, të gjithë faktorëve të tjerë të rrezikut për sulmin në zemër.

Disa minuta me diell në ditë

Trajtimi i mungesës së vitaminës D do të ishte po aq i rëndësishëm sa trajtimi i diabetit pas një sulmi në zemër. Ekspozimi ndaj diellit për një periudhë midis 5 dhe 30 minuta, dy herë në javë, do të ishte tashmë i mjaftueshëm për të siguruar një marrje adekuate të vitaminës D, duke zvogëluar rrezikun e episodeve të reja që ndikojnë në zemrën dhe enët e gjakut dhe përmirësimin e jetëgjatësisë. Ecja ose ushtrimet në natyrë do të ishin edhe më të shëndetshme.

Vitamina D prodhohet kryesisht nga lëkura përmes diellit, por mund të vijë edhe nga ushqime (të tilla si mëlçia, vezët, merluci, vaji i peshkut dhe djathrat) dhe nga suplemente speciale. Është e rëndësishme të nënvizohet, megjithatë, se vitamina D duhet të plotësohet vetëm në prani të një mungese të konstatuar përmes testeve të gjakut dhe nën mbikëqyrje të rreptë mjekësore.

Lexo edhe: Vitamina D, cila është masa e duhur?