Gjumi ju zbukuron. Është thënë gjithmonë, por sot me të vërtetë duket se ekziston një themel shkencor. Disa biologë nga Universiteti i Mançesterit kanë arritur të demonstrojnë, me një studim mbi disa minj, se një gjumë i qetë shkakton prodhimin e kolagjenit, proteina themelore që përbën kornizën mbështetëse të trupit dhe lëkurës në veçanti dhe për këtë arsye është një element themelor për bukurinë.

Çfarë ndodh kur flemë

Mbi gjysma e trupit tonë është e përbërë nga kolagjeni, plotësisht i formuar në moshën rreth 17 vjeçare. Sidoqoftë, studiuesit arritën të verifikojnë që kolagjeni është i përbërë nga dy lloje fibrile elastike: ato më të trasha janë të përhershme, ndërsa ato më të holla thyhen gjatë aktiviteteve ditore për t’u riformuar gjatë gjumit të natës. Këtu është një shpjegim i mëtejshëm, pse gjumi është i mirë jo vetëm për shëndetin, por edhe për bukurinë: duke u nisur nga ky koncept, studiuesit hodhën hipotezën se plakja e parakohshme mund të lidhej me problemet e gjumit. Por edhe nëse kjo do të mbetet akoma për t’u verifikuar, në çdo rast, këshillat e gjyshes janë gjithmonë të vlefshme: gjumi e bën lëkurën tuaj të bukur.

Fytyra mbart shenjat e pagjumësisë

Përkundrazi, një gjumë i dobët, i ndërprerë, i shqetësuar çon me kalimin e kohës në një fytyrë me shenja dhe të lodhur, me një lëkurë jo vetëm më të errët, por edhe më pak të tonifikuar. Kjo është arsyeja pse është me të vërtetë e vlefshme të vendosen të gjitha strategjitë e mundshme për të siguruar një gjumë të mirë të natës. Dhe midis këtyre nuk duhet të harrojmë ndihmën e çmuar që mund të japë kozmetika: një banjë e gjatë e nxehtë me një produkt të bazuar në vajra esencialë me një aromë relaksuese si livando dhe portokall i hidhur dhe një masazh me  vaj,  gjalpë ose një krem ​​aromatik ndihmon për të lehtësuar tensionet e ditës duke u përgatitur për netët e qeta.

Më në fund, mos harroni kremin e natës: gjatë gjumit lëkura riparon dhe rigjenerohet vetë dhe duke e ndihmuar atë me një produkt specifik është një mbështetje e çmuar për të ruajtur elasticitetin, qëndrueshmërinë dhe shkëlqimin për aq kohë sa të jetë e mundur.

Mund të jetë e dobishme për të integruar kolagjenin jo vetëm nga jashtë me produkte që e përmbajnë atë si një përbërës ekskluziv, që zakonisht ofrohet në formën e ampulave që do të përdoret për një deri në dy muaj, por edhe me shtesa ushqimore specifike, sigurim i vlefshëm për një fytyrë të re.

Këto këshilla janë gjithmonë të vlefshme, por ato janë edhe më të rëndësishme pas dyzet e pesë ose pesëdhjetë vjetësh, kur prodhimi i kolagjenit natyrisht ngadalësohet.

Lexo edhe: Sheqeri nxit pagjumësinë, ja arsyet dhe masat parandaluese