Deri disa ditë më parë, fëmijët luanin në plazh, vraponin në male dhe në qytet me një klimë të nxehtë: ishte e qartë se djersitnin shumë dhe shpesh kërkonin diçka për të pirë. Megjithatë, tani, temperaturat po bien dhe të vegjlit ndjehen më pak të etur. Sidoqoftë, kjo nuk do të thotë që marrja e lëngjeve duhet të ulet: nëse fëmija pi mjaftueshëm kujtesa e tij është më aktive, proceset njohëse zhvillohen më shpejt, sistemi i mbrojtjes së trupit funksionon si duhet. Me pak fjalë, edhe me klimë më të freskët, është e rëndësishme të jeni të sigurt se i vogli merr mjaft lëngje, duke i ofruar diçka për të pirë para se ta kërkojë atë.
Nëse kërkon vetë të pijë, tashmë është vonë
Kur një fëmijë ndjehet i etur dhe u kërkon prindërve të tij për të pirë, ai tashmë i nënshtrohet një parimi të dehidratimit. Nëse perceptimi i etjes vonohet më tej ose nëse i shtohen sëmundje me sëmundje të tilla si ethe, të vjella ose diarre, mund të ndodhë një urgjencë e vërtetë klinike. Ethet në fakt shkaktojnë djersitje të shtuar, ndërsa diarreja dhe të vjellat bëjnë që trupi të humbasë lëngje. Tek fëmijët, sasia e lëngjeve në trup ka raport më të lartë se të rritur dhe janë më të rrezikuar nga hidratimi.
Simptomat tek fëmijët
Fëmijët që pinë shumë më pak se nevojat e tyre janë nervozë, kanë lëkurë të thatë, janë edhe më të prirur ndaj problemeve të frymëmarrjes. Mukozat e hundës dhe gojës, në të vërtetë dehidratohen dhe nuk janë në gjendje të mbajnë në mënyrë efektive mikrobet që depërtojnë nga jashtë. Të vegjlit që nuk pinë mjaftueshëm lëngje janë gjithashtu më pak të përqendruar në shkollë dhe lojë dhe mund të kenë probleme njohëse, siç tregon hulumtimi i publikuar së fundmi në Annuals of Nutrition and Metabolism.
Kur fëmija pi mjaftueshëm
Hidratimi i rregullt është baza për mirëqenien fizike dhe mendore të të vegjëlve. Kërkesa ditore për ujë ndryshon në varësi të grupmoshës: sipas Shoqatës Italiane të Pediatrisë Parandaluese dhe Sociale, fëmija pi mjaftueshëm nëse konsumon 1.4 litra nga 4 deri në 6 vjeç, pastaj 1.8 litra nga 7 në 10 vjeç. Në adoleshencën e hershme nevoja rritet, duke arritur 2 litra. Është më e madhe, në çdo moshë, në përpjesëtim me humbjet që lidhen me djersitjen për shkak të aktiviteteve sportive ose temperaturës, të të vjellave ose diarresë që shkaktojnë humbjen e lëngjeve. Kushtet e mjedisit gjithashtu mund të favorizojnë një dehidratim të lehtë: klima e mbinxehur dhe e thatë e klasave rrit transpirimin. Megjithatë shumë fëmijë kalojnë edhe tre deri në katër orë në ditë pa pirë një gllënjkë ujë. Një hulumtim i kryer disa vjet më parë në Shtetet e Bashkuara, në Shkollën e Shëndetit Publik të Harvardit, duke analizuar përqendrimin e urinës së nxënësve dhe studentëve provoi se vetëm në gjysmën e rasteve një fëmijë pi mjaftueshëm.
Parashikimi i ndjenjës së etjes
Prandaj është thelbësore që prindërit t’i ofrojnë fëmijëve të tyre lëngje shumë më përpara se ata t’i kërkojnë. Po aq e rëndësishme është ta edukoni atë të pijë rregullisht, gjatë gjithë ditës, edhe kur i duhet ta menaxhojë në mënyrë të pavarur, siç ndodh në shkollë. Uji duhet të preferohet gjithmonë krahasuar me çdo pije tjetër.
Lexo edhe: Dehidratimi i femijes, kujdes nga bebelina e thate!
Për të lënë një koment ju duhet të jeni regjistruar Identifikohu