Çokollata bën mirë për trurin njësoj si frutat e perimet

0 0

Ashtu si frutat dhe perimet, në fakt, çokollata është një ilaç për funksionimin e mendjes. Kjo është edhe më e vërtetë sa më e errët të jetë çokollata. Kjo u zbulua nga një studim nga Universiteti i Birmingham botuar në Scientific Reports.

Mendoni më mirë

Antioksidantët që gjenden tek çokollata duket se kanë efekte pozitive në mendje, duke e bërë atë më të shkathët dhe të shpejtë në arsyetim dhe në zgjidhjen e problemeve. Studiuesit britanikë arritën në këtë përfundim duke vlerësuar veprimin e një kakaoje të pasuruar me flavonoid mbi aftësitë e arsyetimit.

Veprimi i flavonoideve

Të pranishme në çokollatë, veçanërisht në çokollatat e zeza, flavonoidet janë antioksidantë natyralë që gjenden në sasi të mëdha, veçanërisht tek frutat dhe perimet. Duke analizuar të dhënat e marra me rezonancë magnetike, studiuesit kanë zbuluar se si flavonoidet veprojnë për të përmirësuar qarkullimin e gjakut dhe nivelet e oksigjenimit të trurit, duke e bërë kështu atë më të shkathët.

Prova e testit

Falë këtyre vetive të flavonoideve, pjesëmarrësit në hulumtim – pasi konsumuan kakao – në fakt panë që performanca e tyre në zgjidhjen e testeve mendore të përmirësohej. Ky përmirësim gjendet në veçanti në teste më komplekse dhe madje edhe në kushte jo optimale, siç është ulja e niveleve të oksigjenit të imponuara qëllimisht nga studiuesit në mjedisin në të cilin u krye prova.

Me pak fjalë, çokollata me të vërtetë duket se është në gjendje të zgjojë mendjen dhe të çojë në një arsyetim më të mirë. Siç nënvizojnë studiuesit, “hulumtimi” i flavonoideve duhet, sidoqoftë, së pari të fillojë me konsumin e frutave dhe perimeve të cilat, në përgjithësi, janë ushqime më të shëndetshme dhe më të plota sesa çokollata.

Çokollata e zezë është gjithashtu një eliksir i vërtetë bukurie: ju ndihmon të qëndroni të shëndetshëm dhe të ruani bukurinë tuaj.

Lexo edhe: Efektet e çokollatës së zezë në shëndetin e zemrës





Për të lënë një koment ju duhet të jeni regjistruar Identifikohu



Materiale te ngjashme

Vuani nga pagjumësia? Hani makarona...

A vuani nga pagjumësia dhe nuk dini çfarë të bëni më? Hani një pjatë makarona për darkë. Përveç lehtësimit të gjumit, ushqimi tipik i italianëve ndihmon në uljen e stresit...

Qumështi i gjirit përmban lëndën...

Është një acid i vogël yndyror me zinxhir të shkurtër që gjendet në qumështin e gjirit dhe është i aftë të rregullojë në mënyrë efektive mekanizmat kryesorë të mbrojtjes kundër...

Sallatë Cezar me Philadelphia Light,...

Sallata Cezar (Caesar) është një gatim shumë i pëlqyeshëm për shumë prej nesh, dhe përvecse shumë e shijshme, ajo ka edhe vlera të larta kalorike dhe ushqyese. Si përbërës kryesor...

Konsumi i kafes para stërvitjes...

Kafeja i jep një "alarm zgjimi" sportit dhe madje edhe humbjes së peshës. Thjesht pini atë gjysmë ore para se të ushtroheni dhe do të digjni më shumë yndyrë dhe...

Ne kemi reklame ju lutem caktivizoni adblock ne menyre qe te navigoni lehtesisht.
Faleminderit!

A keni një llogari? Identifikohu


Regjistrohu


X

Ndrysho fjalkalimin


X