Shumica e fëmijëve i marrin vlerat ushqimore të nevojshme kur prindërit i ushqejnë me një shumllojshmëri ushqimesh. Por ndryshe nga të rriturit të cilët hanë për shkak të rutinës apo nga mërzia një fëmijë ha vetëm kur është vërtet i uritur. Por fëmijët janë më të zgjuar nga sa ju mendoni sepse ata do t’ju lajmërojnë sa herë që janë të uritur- thotë Vicki Papadeas, doktoresh në spitalin pediatrik “LaGuardia Place” në New York. Shpesh fëmijët hanë me valë, në një ditë mund të hanë shumë fruta ndërsa ditën tjetër mund të mos hanë fare fruta.
Nëse qëllimi juaj është ta bëni fëmijën të hajë më shumë vakte, sigurohuni që ai të vijë në tavolinë me stomak të boshatisur. Kjo me siguri do të kërkojë dhe ndërprerjen e vakteve të ndërmjetme, edhe nëse është thjesht një gotë qumësht apo disa biskota, të cilat mund ta mbushin stomakun e një fëmije më shumë nga sa mendoni.
Një ide tjetër është ta përfshini atë në proçesin e zgjedhjes dhe përgatitjes së ushqimit, si në market ashtu edhe në kuzhinë. Nëse ai ndien se ka marrë pjesë në përgatitjen e ushqimit mund të jetë “detyruese” për të që të hajë atë që vetë përgatiti.
Ushqimet e reja mund të jenë të frikshme për një fëmijë i cili ka provuar vetëm një numër të vogël shijesh gjatë jetës se tij. Kështu që kur mundoheni të fusni një ushqim të ri në dieten e tij, mos e detyroni atë të hajë por thjesht ja shërbeni në pjatë si një alternativë sepse mund të duhet pak kohë por në fund ai do të intrigohet ta provojë. Ndërkohë në vend të përgatisni ushqimet e pashëndetshme që ai kërkon sigurohuni që në pjatën e tij të ketë një varietet ushqimesh të shëndetshme në mënyrë që ai të mësohet sa më shumë me to.
Nëse qëllimi juaj është ta bëni fëmijën të hajë më shumë vakte, sigurohuni që ai të vijë në tavolinë me stomak të boshatisur. Kjo me siguri do të kërkojë dhe ndërprerjen e vakteve të ndërmjetme, edhe nëse është thjesht një gotë qumësht apo disa biskota, të cilat mund ta mbushin stomakun e një fëmije më shumë nga sa mendoni.
Një ide tjetër është ta përfshini atë në proçesin e zgjedhjes dhe përgatitjes së ushqimit, si në market ashtu edhe në kuzhinë. Nëse ai ndien se ka marrë pjesë në përgatitjen e ushqimit mund të jetë “detyruese” për të që të hajë atë që vetë përgatiti.
Ushqimet e reja mund të jenë të frikshme për një fëmijë i cili ka provuar vetëm një numër të vogël shijesh gjatë jetës se tij. Kështu që kur mundoheni të fusni një ushqim të ri në dieten e tij, mos e detyroni atë të hajë por thjesht ja shërbeni në pjatë si një alternativë sepse mund të duhet pak kohë por në fund ai do të intrigohet ta provojë. Ndërkohë në vend të përgatisni ushqimet e pashëndetshme që ai kërkon sigurohuni që në pjatën e tij të ketë një varietet ushqimesh të shëndetshme në mënyrë që ai të mësohet sa më shumë me to.
')}
Për të lënë një koment ju duhet të jeni regjistruar Identifikohu