Frutat dhe perimet e muajit Gusht janë të pasura me kripëra minerale dhe ujë, gjë e cila ndihmon organizmin të mos rrezikohet nga dehidratimi, si edhe na ndihmon të freskohemi.
Ja cfarë duhet të konsumoni:
Cilat janë perimet që duhet të blejmë?
– Speca;
– Rrepa;
– Rukola;
– Patate te reja;
– Karrota;
– Selino;
– Bizele;
– Domate;
– Tranguj;
– Sallate jeshile tip latuga;
– Kunguj jeshilë;
– Patëllxhanë;
– Bishtaja (mashurka).
Cilat janë frutat që duhet të blejmë?
– Shalqini;
– Fiqtë;
– Manaferrat.
Gjatë muajit Gusht mund të gjejmë ende edhe:
– Luleshtrydhe;
– Kiwi;
– Dardha;
– Qershi;
– Kumbulla;
– Pjepër;
– Kajsi;
– Pjeshkë.