Aktiviteti fizik ndikon në mirëqenien mendore të fëmijëve

0 0

 

Praktikimi i një aktiviteti fizik të shëndetshëm dhe të rregullt jo vetëm që eliminon rrezikun e obezitetit tek fëmijët, por gjithashtu ndihmon në parandalimin e depresionit.

Djersitja është e mirë

Kjo mbështetet nga një studim norvegjez i kryer nga hulumtuesit nga Universiteti Norvegjez i Shkencës dhe Teknologjisë në Trondheim dhe i botuar në revistën shkencore Pediatrics. Prandaj, lëvizja dhe djersitja do të përfaqësonin një strategji të shkëlqyer për të qëndruar në formë dhe të mos binin në periudha depresive.

800 fëmijë të ekzaminuar

Ekspertët kryen studimin në një mostër prej 795 fëmijësh norvegjezë 6-vjeçarë, duke monitoruar shëndetin e tyre për 8 vjet. Për të verifikuar nivelin e aktivitetit fizik, studiuesit, gjatë gjithë periudhës së testimit, kërkuan që fëmijët të veshin një pajisje për të matur mirëqenien mendore.

Lidhja mes humorit të mirë dhe stërvitjes

Sapo të përfundonte testi, studiuesit gjetën një lidhje mes gjendjes shpirtërore të fëmijëve dhe aktivitetit fizik të kryer. Në të vërtetë, studimi gjeti se fëmijët që trajnoheshin rregullisht gjithashtu kanë qenë më pak të prirur ndaj depresionit me kalimin e kohës. Megjithatë, asnjë lidhje nuk është shfaqur midis depresionit dhe pasivitetit: simptomat depresive nuk kanë ndikuar në pasivitet më të madh dhe anasjelltas, një mënyrë jetese sedentare nuk ka ndikuar në rrezikun e depresionit.

Ushtrimi përmirëson mirëqenien e trupit dhe mendjes: ndihmon fëmijët të jenë më autonomë në aktivitetet e vogla të përditshme dhe promovon aftësinë e trurit për t’u përqëndruar, për të arsyetuar dhe për të kujtuar.

Lexo edhe: Baballaret qe kryejne aktivitet fizik do te lindin femije me te mencur






Për të lënë një koment ju duhet të jeni regjistruar Identifikohu



Materiale te ngjashme

Kur ke një fëmijë në...

Nëse ti ke një fëmijë Ujor, ja cfarë duhet të dish..: UJORI (21 janar - 19 shkurt) Ky fëmijë do të jetë gjithmonë origjinal. Ai është një novator i lindur...

Emra mysliman per bebe

Tradicionalisht në komunitetin mysliman, foshnjave u vihet një emër në ditën e shtatë pas lindjes. Kuptimi i emrit është shumë i rëndësishëm. Myslimanët favorizojnë emrat që janë të virtytshëm dhe...

Qumështi i gjirit ndihmon zemrën...

Dihet prej kohësh që qumështi i gjirit është ushqimi më i mirë për të porsalindurin dhe për fëmijën deri në një vit e më tej, nëse është e mundur. Në...

Rritje e numrit të lindjeve...

Tashmë është demonstruar gjerësisht: pandemia Covid-19 ka pasur një sërë pasojash negative indirekte, përveç atyre më të njohura dhe të lidhura ngushtë me infeksionin. Midis tyre, ka gjithashtu një rritje...

Ne kemi reklame ju lutem caktivizoni adblock ne menyre qe te navigoni lehtesisht.
Faleminderit!

A keni një llogari? Identifikohu


Regjistrohu


X

Ndrysho fjalkalimin


X