A na bën dëm mëlçia në shtatzani?

Lidhja midis keqformimeve të fetusit dhe konsumit të mëlçisë nuk është ende e sigurt, por këshillohet që të shmangni konsumimin e saj gjatë shtatzanisë.




0 0

Mëlçia në shtatzani

Ndër ushqimet që duhen shmangur gjatë shtatzanisë është edhe mëlçia e viçit, kalit apo ndonjë lloji tjetër.

Pse mëlçia është një nga ushqimet e ndaluara në shtatëzani?

Mëlçia: vlerat dhe vetitë ushqyese

Mëlçia është një lloj mishi shumë i zakonshëm, veçanërisht në llojet e:

  • mëlçia e patave;
  • mëlçia e viçit;
  • mëlçia e lepurit;
  • mëlçia e pulës;
  • mëlçia e gjedhit.

Vlerat ushqyese të mëlçisë janë të shumta; në fakt është një ushqim i pasur me:

  • proteina;
  • acid folik;
  • hekur.

Kaloritë e mëlçisë janë 165 në 100 gramë.

Pra, konsumi i mëlçisë është i mirë, por pse jo në shtatzani?

Të gjithë elementët e pranishëm në mëlçi, pra, janë thelbësorë për trupin dhe gjithashtu për një grua shtatzënë, por problemi i mëlçisë është se përmban shumë vitaminë A.

Një tepricë e vitaminës A në shtatzëni mund të çojë në keqformime të fetusit. Instituti i Mjekësisë (IOM) ka vendosur, për vitaminën A në shtatzani, dozat e rekomanduara ditore, të cilat janë 2565 IU (njësi ndërkombëtare).

Vetëm mendoni se në një pjesë mëlçie prej 80 gramë:

  • e mëlçisë së pulës, ka 12000 IU të vitaminës A;
  • mëlçia e viçit gjithashtu përmban 27,000 IU të vitaminës A.

Lidhja midis keqformimeve të fetusit dhe konsumit të mëlçisë nuk është ende e sigurt, por këshillohet që të shmangni konsumimin e saj gjatë shtatzanisë.

Ose, nëse i kërkoni këshillë mjekut, mund të hani një fetë mëlçi, gjatë shtatzanisë, më së shumti dy herë në muaj.

Lexo edhe: Çfare duhet te hani gjate shtatzanise per te mos fituar peshe



Për të lënë një koment ju duhet të jeni regjistruar Identifikohu



Materiale te ngjashme

Kolikat (dhimbjet e barkut) dhe...

Mbi 20% e bebeve vuajnë nga kolikat Kur bebushi juaj nuk pushon së qari dhe vuan nga gazra të tepërt pas ushqyerjes, mund të ketë dhimbje barku. Në përgjithësi themi...

Përfitimet shëndetësore të mangos për...

Mangoja është një nga frutat më të shëndetshme që mund t’i ofroni bebit tuaj. Përmirëson shikimin, tretjen dhe zhvillimin e trurit si dhe lufton infeksionet mikrobike. Tretja: Mango përmban biokimikate...

Përse duhet të konsumoni dardha?...

Dardhat kanë më shumë vlera sesa shija e tyre. Ky frut ofron edhe përfitime të rëndësishme ushqyese. Dardhat mund të ndihmojnë në menaxhimin e peshës, të përmirësojnë tretjen, të zvogëlojnë...

E paskemi ditur gabim? Lëkurat...

Bananet janë jashtëzakonisht të mira për ju. Jo vetëm që janë të mbushura me 12% të dozës tuaj të rekomanduar ditore të kaliumit dhe 20% të vitaminave C dhe B6,...

Ne kemi reklame ju lutem caktivizoni adblock ne menyre qe te navigoni lehtesisht.
Faleminderit!

A keni një llogari? Identifikohu


Regjistrohu


X

Ndrysho fjalkalimin


X