loading

A janë të shëndetshme kokoshkat?

0 0

Kokoshkat shihen si një zgjedhje e mirë për vaktet e ndërmjetme. Por a janë kokoshkat në të vërtetë të shëndetshme? Përgjigja është se kjo varet nga vaji i përdorur, çdo erëz e shtuar dhe ndoshta vetë llojet e misrit.

Së pari, merrni në konsideratë misrin

Misri ka shumë vlera ushqyese, por sigurohuni që kokoshkat nuk janë bërë nga ndonjë kulturë e modifikuar gjenetikisht. Disa shkencëtarë dhe profesionistë të shëndetit janë të shqetësuar për rreziqet e mundshme të ngrënies së ushqimeve të OMGJ-ve, të cilat nuk janë studiuar mirë. Nëse preferoni të shmangni OMGJ-të, kërkoni kokoshka që janë të çertifikuara ose produkte me etiketën ” Jo-OMGJ e verifikuar”.

Vaji

Kur zgjidhni një markë kokoshkash të paketuar, shihni me çfarë vaji janë bërë. Vajrat më të mirë janë ata me yndyrna të ngopura të shëndetshme, konkretisht vaji i avokados dhe vaji i ullirit ekstra i virgjër.

Vajrat që janë më të larta në acidet yndyrore omega-6 – të tilla si vaji i misrit, vaji i sojës, vaji i lulediellit, vaji i lulediellit priren të jenë pro-inflamatore.

Erëzat

Në kokoshkat e paketuara, erëzat mund të jenë të thjeshta si kripa e detit dhe piperi i zi. Por mund të ketë edhe sheqer të shtuar ose gjëra të tjera. Lexoni me shumë vëmednje çfarë përmbajnë dhe në çfarë sasie.

Lexo edhe: Një nënë paralajmëron prindërit që të mos i lejojnë fëmijët të hanë kokoshka

Për të lënë një koment ju duhet të jeni regjistruar Identifikohu



Materiale te ngjashme

Katër përfitime unike shëndetësore të...

Shumë njerëz nuk dinë ku ta kategorizojnë misrin: A është një perime, apo karbohidrat? Dhe a është në të vërtetë i mirë për ju? Teknikisht, misri është anëtar i gjithë...

A shkakton humbje të flokëve...

Nëse dieta keto është "e shëndetshme", kjo është e diskutueshme. E krijuar fillimisht për të ndihmuar njerëzit që vuajnë nga konfiskimet epileptike, dieta është bërë një trend i humbjes së...

Përfitimet shëndetësore nga konsumi i...

Përveçse janë të shijshme, veçanërisht në kulmin e prodhimit të tyre, pjeshkët ofrojnë disa përfitime unike shëndetësore. Këtu janë tetë arsye pse duhet t'i konsumoni. Pjeshkët ndihmojnë tretjen Një pjeshkë...

Mishi në skarë rrit rrezikun...

Çfarë do të ishte stina e verës pa një barbeque? Gjatë verës, shumë pak njerëz mund t'i rezistojnë dëshirës për të. Për më tepër, mishi, peshku, perimet dhe djathrat e...

Ne kemi reklame ju lutem caktivizoni adblock ne menyre qe te navigoni lehtesisht.
Faleminderit!

A keni një llogari? Identifikohu


Regjistrohu


X

Ndrysho fjalkalimin


X