loading

A janë të shëndetshme kokoshkat?

0 0

Kokoshkat shihen si një zgjedhje e mirë për vaktet e ndërmjetme. Por a janë kokoshkat në të vërtetë të shëndetshme? Përgjigja është se kjo varet nga vaji i përdorur, çdo erëz e shtuar dhe ndoshta vetë llojet e misrit.

Së pari, merrni në konsideratë misrin

Misri ka shumë vlera ushqyese, por sigurohuni që kokoshkat nuk janë bërë nga ndonjë kulturë e modifikuar gjenetikisht. Disa shkencëtarë dhe profesionistë të shëndetit janë të shqetësuar për rreziqet e mundshme të ngrënies së ushqimeve të OMGJ-ve, të cilat nuk janë studiuar mirë. Nëse preferoni të shmangni OMGJ-të, kërkoni kokoshka që janë të çertifikuara ose produkte me etiketën ” Jo-OMGJ e verifikuar”.

Vaji

Kur zgjidhni një markë kokoshkash të paketuar, shihni me çfarë vaji janë bërë. Vajrat më të mirë janë ata me yndyrna të ngopura të shëndetshme, konkretisht vaji i avokados dhe vaji i ullirit ekstra i virgjër.

Vajrat që janë më të larta në acidet yndyrore omega-6 – të tilla si vaji i misrit, vaji i sojës, vaji i lulediellit, vaji i lulediellit priren të jenë pro-inflamatore.

Erëzat

Në kokoshkat e paketuara, erëzat mund të jenë të thjeshta si kripa e detit dhe piperi i zi. Por mund të ketë edhe sheqer të shtuar ose gjëra të tjera. Lexoni me shumë vëmednje çfarë përmbajnë dhe në çfarë sasie.

Lexo edhe: Një nënë paralajmëron prindërit që të mos i lejojnë fëmijët të hanë kokoshka


Për të lënë një koment ju duhet të jeni regjistruar Identifikohu



Materiale te ngjashme

Përfitimet shëndetësore të mangos për...

Mangoja është një nga frutat më të shëndetshme që mund t’i ofroni bebit tuaj. Përmirëson shikimin, tretjen dhe zhvillimin e trurit si dhe lufton infeksionet mikrobike. Tretja: Mango përmban biokimikate...

Përse duhet të konsumoni dardha?...

Dardhat kanë më shumë vlera sesa shija e tyre. Ky frut ofron edhe përfitime të rëndësishme ushqyese. Dardhat mund të ndihmojnë në menaxhimin e peshës, të përmirësojnë tretjen, të zvogëlojnë...

E paskemi ditur gabim? Lëkurat...

Bananet janë jashtëzakonisht të mira për ju. Jo vetëm që janë të mbushura me 12% të dozës tuaj të rekomanduar ditore të kaliumit dhe 20% të vitaminave C dhe B6,...

Përfitimet shëndetësore të vitaminës D,...

Trupi i njeriut prodhon vitaminën D si përgjigje ndaj ekspozimit të diellit. Vitamina D, nga ana tjetër mund të merret edhe përmes disa ushqimeve ose suplementeve të caktuara ushqyere. Ajo...

Ne kemi reklame ju lutem caktivizoni adblock ne menyre qe te navigoni lehtesisht.
Faleminderit!

A keni një llogari? Identifikohu


Regjistrohu


X

Ndrysho fjalkalimin


X