A janë të shëndetshme kokoshkat?

0 0

Kokoshkat shihen si një zgjedhje e mirë për vaktet e ndërmjetme. Por a janë kokoshkat në të vërtetë të shëndetshme? Përgjigja është se kjo varet nga vaji i përdorur, çdo erëz e shtuar dhe ndoshta vetë llojet e misrit.

Së pari, merrni në konsideratë misrin

Misri ka shumë vlera ushqyese, por sigurohuni që kokoshkat nuk janë bërë nga ndonjë kulturë e modifikuar gjenetikisht. Disa shkencëtarë dhe profesionistë të shëndetit janë të shqetësuar për rreziqet e mundshme të ngrënies së ushqimeve të OMGJ-ve, të cilat nuk janë studiuar mirë. Nëse preferoni të shmangni OMGJ-të, kërkoni kokoshka që janë të çertifikuara ose produkte me etiketën ” Jo-OMGJ e verifikuar”.

Vaji

Kur zgjidhni një markë kokoshkash të paketuar, shihni me çfarë vaji janë bërë. Vajrat më të mirë janë ata me yndyrna të ngopura të shëndetshme, konkretisht vaji i avokados dhe vaji i ullirit ekstra i virgjër.

Vajrat që janë më të larta në acidet yndyrore omega-6 – të tilla si vaji i misrit, vaji i sojës, vaji i lulediellit, vaji i lulediellit priren të jenë pro-inflamatore.

Erëzat

Në kokoshkat e paketuara, erëzat mund të jenë të thjeshta si kripa e detit dhe piperi i zi. Por mund të ketë edhe sheqer të shtuar ose gjëra të tjera. Lexoni me shumë vëmednje çfarë përmbajnë dhe në çfarë sasie.

Lexo edhe: Një nënë paralajmëron prindërit që të mos i lejojnë fëmijët të hanë kokoshka



Për të lënë një koment ju duhet të jeni regjistruar Identifikohu



Materiale te ngjashme

Kolikat (dhimbjet e barkut) dhe...

Mbi 20% e bebeve vuajnë nga kolikat Kur bebushi juaj nuk pushon së qari dhe vuan nga gazra të tepërt pas ushqyerjes, mund të ketë dhimbje barku. Në përgjithësi themi...

A na bën dëm mëlçia...

Mëlçia në shtatzani Ndër ushqimet që duhen shmangur gjatë shtatzanisë është edhe mëlçia e viçit, kalit apo ndonjë lloji tjetër. Pse mëlçia është një nga ushqimet e ndaluara në shtatëzani?...

Përfitimet shëndetësore të mangos për...

Mangoja është një nga frutat më të shëndetshme që mund t’i ofroni bebit tuaj. Përmirëson shikimin, tretjen dhe zhvillimin e trurit si dhe lufton infeksionet mikrobike. Tretja: Mango përmban biokimikate...

Përse duhet të konsumoni dardha?...

Dardhat kanë më shumë vlera sesa shija e tyre. Ky frut ofron edhe përfitime të rëndësishme ushqyese. Dardhat mund të ndihmojnë në menaxhimin e peshës, të përmirësojnë tretjen, të zvogëlojnë...

Ne kemi reklame ju lutem caktivizoni adblock ne menyre qe te navigoni lehtesisht.
Faleminderit!

A keni një llogari? Identifikohu


Regjistrohu


X

Ndrysho fjalkalimin


X