Pershendetje! Kam vajzen dy muajshe dhe e ushqej me qumesht gjiri , mirpo ndonjeher vajza pi me shpesh dhe atehet mua me duket se nuk kam mjaftueshem qumesht a edhte e mundur kjo , dhe cdi dit pij qaj (bio-shtilltee ) per shtimin e qumeshtit ? Mund te me thoni diqka rreth kesaj ceshtje dhe qfar duhet te pij per te pasur mjaftueshem qumesht?