Gjatë shtatzanisë është e vështirë ta mbani trupin tuaj në formë pasi nuk mund të përdorni dieta ushqimore apo të bëni ushtrime të rënda fizike të cilat djegin kaloritë e tepërta. Por nëse tregoheni të kujdesshme dhe zgjidhni ushtrimet e duhura, ju do të jeni në gjendje të mbani trupin në formë edhe gjatë shtatzanisë, … Vazhdoni me leximin e 5 hapat qe duhet te ndiqni per tu ushtruar ne menyre efektive dhe te sigurt gjate shtatzanise